Com mantenir els peus sans

De fet, les persones que presten atenció a la salut saben que, a més de prestar atenció a la seva pròpia dieta i atenció sanitària a la vida, no es poden ignorar alguns mètodes i tècniques de cura de la salut de la vida diària.

Per garantir una bona salut, cal prestar atenció a totes les parts del cos. Els peus són la part més fàcil de passar per alt en la vida de les persones, però, la cura de la salut dels peus tindrà un impacte en la salut de tot el cos, per això hem de prestar atenció al manteniment dels nostres peus.

En primer lloc, remullar els peus és una molt bona manera de mantenir-se saludable a l'hivern. Es pot dir que remullar els peus amb aigua a una temperatura adequada no només pot afavorir la circulació sanguínia als peus i reduir la tensió muscular local, sinó que també és molt útil per eliminar la fatiga i millorar el son. No obstant això, a la vida real, sempre hi ha persones que estan acostumades a remullar els peus fins que els seus peus es tornen vermells, i pensen que com més alta sigui la temperatura de l'aigua, millor serà l'efecte. En realitat, no ho és. De fet, l'aigua per remullar els peus no ha d'estar massa calenta, al voltant de 40 ℃ és adequat. Això es deu al fet que la temperatura de l'aigua és massa alta i els vasos sanguinis dels peus són propensos a una dilatació excessiva, la qual cosa fa que flueixi més sang al cos humà cap a les extremitats inferiors, cosa que pot provocar un subministrament de sang insuficient a òrgans importants com el cor, el cervell i els ronyons. A més, si la temperatura de l'aigua és massa alta, danyarà fàcilment la pel·lícula de sèu a la superfície de la pell del peu, fent que l'estrat còrni s'assequi o fins i tot s'esquerdi.

Per descomptat, a més de les persones normals, alguns pacients haurien de tenir més cura a l'hora de remullar els peus, especialment els diabètics. Com que aquest tipus de pacients són propensos a la neuropatia perifèrica, que fa que els nervis perifèrics no puguin sentir la temperatura externa amb normalitat, no poden sentir-la encara que la temperatura de l'aigua sigui molt alta i s'escalden fàcilment. A més de la temperatura de l'aigua, també s'ha de prestar atenció a no remullar els peus massa temps, uns 15 a 20 minuts.

30 minuts són adequats.

Remull els peus amb aigua tèbia és un molt bon mètode per a la cura de la salut, si les condicions ho permeten, remullar els peus amb vinagre és molt més efectiu que aigua tèbia.

Pel que fa al vinagre d'arròs, tothom sap que és un condiment que s'utilitza habitualment a la vida. Es pot utilitzar per fer una varietat de plats deliciosos, però se sap poc dels seus beneficis per a la salut. Els experts assenyalen que remullar els peus amb vinagre és una "bona medicina" per refrescar la ment. Si afegiu una mica de vinagre a l'aigua tèbia i remulleu-hi els peus abans d'anar a dormir cada dia, pot ajudar a enfortir el vostre cos, tractar els trastorns del son i eliminar la fatiga, que és molt beneficiós per al vostre cos.

Sobretot a l'hivern fred, moltes persones trobaran que els seus peus no han estat mai calents. De fet, això està relacionat amb les seves condicions físiques.