Què he de fer si suo i tinc les mans i els peus freds?

En general, quan fa fred, les mans i els peus de la gent tindran símptomes de fredor, però de vegades el cos suarà molt, la gent diu que es tracta d'una deficiència de yang, i tractar-la reduint la necessitat no tindrà un bon efecte.

1. Mantenir calent. No és bo tenir bellesa que congeli la gent. Presteu especial atenció a mantenir les cames i els peus calents. Eviteu portar roba ajustada, ja que pot restringir la circulació sanguínia. Recorda remullar els peus abans d'anar al llit a la nit Serà més fàcil adormir-se si els teus peus estan calents.

2. Exercici. Aixeca't d'hora al matí i fes una mica d'exercici per accelerar la circulació sanguínia i el metabolisme Estaràs ple d'energia durant tot el dia i no sentiràs fred fàcilment. Exercicis senzills com pujar escales i saltar sobre el lloc poden ajudar a millorar la capacitat del cos per regular la temperatura.

3. Dieta . Suplementar més vitamina E; menjar més aliments que contenen niacina i vitamines del grup B, que poden dilatar els vasos sanguinis perifèrics;

4. Prengui la medicina xinesa . La medicina tradicional xinesa té receptes fixes per tractar mans i peus freds, com ara la decocció de Shiquan Dabu, la decocció de Bazhen, la decocció de Siwu, la decocció de Lizhong, etc. Aquests medicaments xinesos solen ser més adequats per a persones amb constitucions febles i fredes. No obstant això, és millor demanar a un metge de medicina xinesa que prescrigui medicaments.

Les mans i els peus freds poden provocar que les dones tinguin menstruació escassa, menstruació irregular i fins i tot infertilitat, les dones tenen més probabilitats de tenir mans i peus freds durant períodes fisiològics especials com la menstruació, l'embaràs i el part a causa de la debilitat física. Si no s'evita a temps, provocarà mal ànim i calfreds físics. Per tant, les dones han de prestar més atenció.