Com tractar la síndrome del dolor miofascial

La síndrome del dolor miofascial requereix un tractament i una resolució oportuns. Els tractaments comuns inclouen l'acupuntura, el massatge i alguns condicionants de la medicina xinesa, però també hem de centrar-nos en la prevenció en la nostra vida diària, desenvolupar bons hàbits de vida i prestar atenció a la nostra postura de treball.

1. Tractament de la malaltia

La manera de tractar aquesta malaltia és trobar primer el punt del dolor o el punt d'Ashi, i després aplicar l'acupuntura o el massatge en aquest punt. La seva funció és trencar el cercle viciós entre el punt del dolor desencadenant i l'àrea de resposta al dolor, com si s'obre una clau, els músculs es relaxaran i el dolor s'alleujarà. A més, prendre la medicina tradicional xinesa que enforteix els músculs i els ossos, i draga meridians i afavoreix la circulació sanguínia, com la decocció de Duhuo Jishe i la decocció de Shujing Huoxue, també pot ajudar a millorar la condició. El director Cai va subratllar que quan es tracta aquesta malaltia, la medicina xinesa també prestarà atenció a si la condició física del pacient està desequilibrada. Si la condició física del pacient és "deficiència de yin renal", les píndoles de Liuwei Dihuang, les píndoles de Zuogui i altres receptes s'utilitzen sovint per nodrir el yin renal si el pacient té una deficiència de Piguidney i Piguills; Sovint s'utilitzen altres receptes per reposar el yang del ronyó, si el pacient pateix una tensió mental a llarg termini i els músculs no poden relaxar-se, s'ha d'afegir medicina xinesa que calma el fetge i alleuja la depressió, com Xiaoyao Powder amb ingredients afegits, que poden ajudar a relaxar l'estat d'ànim i ajustar la condició física desequilibrada al mateix temps.

2. Mètodes de prevenció

En primer lloc, la postura de treball ha de ser correcta, el disseny de l'entorn de treball ha de ser ergonòmic, i cada 40 a 50 minuts de treball o tasques domèstiques, s'ha d'aixecar i descansar de cinc a deu minuts, estirar els músculs i fer exercicis relaxants per evitar l'acumulació contínua de fatiga muscular, que sovint millora l'eficiència del treball. A més, organitzar mitja hora d'exercici continu cada dia no només pot relaxar el vostre estat d'ànim, sinó que també afavoreix la circulació, augmenta l'elasticitat muscular i evita l'envelliment dels teixits connectius com els músculs i els tendons, crec que podeu mantenir-vos lluny d'aquesta malaltia emergent de la civilització.

3. Medicaments preventius

1. Wolfberry: de naturalesa dolça i suau. Té la funció de nodrir els ronyons i millorar la vista Es pot menjar directament, remull en aigua calenta i beure, o cuinar en te o plats. No obstant això, menjar massa pot suavitzar les femtes, de manera que les persones que són propenses a la diarrea no haurien de menjar massa.

2. Fruita morera: de naturalesa dolça i freda. Pot nodrir el fetge, els ronyons i el yin, i és adequat per a persones amb deficiència hepàtica i renal de yin. Renteu les moreres fresques i ja estan llestes per menjar. No obstant això, menjar massa causarà excrements fluixos, de manera que les persones amb melsa i estómac dèbils que són propensos a la diarrea no haurien de menjar massa.

3. Carn de nou: de naturalesa dolça i càlida. Té la funció de nodrir el ronyó i enfortir l'essència, escalfar els pulmons i alleujar l'asma. Pots mastegar tres pastilles cada nit. Tanmateix, com que pot produir flegma i provocar foc fàcilment, no és adequat per al consum quan hi ha inflamació aguda en algun lloc del cos (com ara infecció aguda de les vies respiratòries superiors, etc.) o quan les persones tenen una constitució de deficiència de yin i hiperactivitat del foc.

4. Eucommia ulmoides: dolça, lleugerament picant, de naturalesa càlida. Té la funció de nodrir el fetge i els ronyons i enfortir els tendons i els ossos. La dosi diària per a cada persona és d'unes dues o tres monedes. Tanmateix, aquells amb deficiència de Yin i excés de foc haurien d'utilitzar-lo amb precaució.