Com tractar el dolor lumbar

La malaltia lumbar és una malaltia greu que posa en perill la salut de les persones modernes, ja que el ritme de treball de la gent moderna és estret i ocupat, i una gran proporció de les persones es dedica al treball de part, la columna lumbar d'aquest grup de persones és més susceptible a la influència del part i a l'aparició de lesions.

1. Relaxa el teu estat mental. Els pacients sovint es posen nerviosos a causa del dolor, d'una banda, l'estrès mental agreuja el dolor i no és propici per a l'alleujament del dolor. Per tant, heu de persistir en l'ajust mental, relaxar la vostra ment i cooperar amb el tractament de manera activa i optimista per recuperar-vos el més aviat possible.

2. Insisteix a dormir en un llit dur. No deixis de dormir en un llit dur només perquè no hi estàs acostumat o és incòmode. Dormir de manera persistent en un llit dur pot reduir la pressió del cos sobre la columna lumbar i relaxar la zona afectada. Això és beneficiós per millorar la circulació sanguínia local i la nutrició, accelerant així la curació i reparant les lesions locals.

3. Preste atenció a mantenir la zona calenta. Per evitar que la invasió del vent, el fred i la humitat empitjorin la malaltia. Al mateix temps, és beneficiós per al fluix suau de qi i sang als meridians, de manera que el vent, el fred i la humitat originals es puguin resoldre el més aviat possible, cosa que és beneficiós per a la reparació de lesions locals. També és important mantenir calents les extremitats inferiors, independentment de si hi ha dolor o entumiment a les extremitats inferiors. Hem de parar atenció a mantenir calents les extremitats inferiors, sobretot quan dormim a la nit, per evitar un esforç excessiu i l'esgotament de l'energia renal.

4. Fer exercici de manera adequada i raonable. Durant el període d'atac agut o agut, hauríeu de descansar en un llit dur fins que la condició s'hagi alleujat. Hauríeu d'exercir adequadament, però hauria de ser raonable, el principi és moure les extremitats, fer circular el qi i la sang, estirar els meridians i no augmentar la càrrega de la cintura. Al mateix temps, s'ha d'exercir dins de les seves capacitats i no exagerar per evitar-ne exagerar. Provoca fatiga física. Augmenta la càrrega de la columna lumbar i no és propici per a la recuperació de la malaltia.