Què causa la tos nocturna? Aquí hi ha 5 maneres de tractar la tos

Hi ha moltes raons per a la tos nocturna, ja que el cos es desintoxicarà i es repararà quan dorm a la nit, una tos lleu no és un gran problema. Tanmateix, si tossiu amb freqüència, heu de parar atenció a si el vostre cos presenta algun símptoma, com ara tos causada per bronquitis, faringitis crònica, etc. Permeteu-me ensenyar-vos algunes maneres de tractar la tos.

1. Controla la teva dieta No importa que la tos sigui causada per la indigestió o altres motius, has de parar atenció a la dieta, no menges aliments picants i irritants, aliments de peix, etc. Hauries de prestar més atenció a la reposició d'aigua en la teva dieta diària per ajudar a eliminar els virus respiratoris. Sobretot menjar menys abans d'anar al llit a la nit per evitar la tos estancada dels aliments.

2. Reforçar l'exercici físic Els pacients que tossiu severament a la nit han de reforçar l'exercici físic per millorar la resistència del seu cos. A més, cal afegir més roba abans i després de l'exercici per prevenir els refredats o agreujar la tos provocada pels refredats. A més, cal tenir en compte que el millor és triar exercici aeròbic per ajudar a millorar la funció pulmonar.

3. Canvia la teva posició per dormir Sabem que si pateixes una malaltia física, la teva posició per dormir a la nit pot agreujar la irritació pulmonar i provocar tos. Per tant, mentre es tracten de manera activa les malalties físiques, també podeu intentar ajustar la vostra posició per dormir adequadament per reduir les molèsties als pulmons i als bronquis, com ara aixecant el coixí.

4. Aire interior Com que les persones poden respirar amb la boca oberta o roncar quan dormen, d'una banda, cal mantenir la circulació de l'aire interior per evitar que l'aire tèrbol irriti els pulmons i, d'altra banda, indueixi o agreugi la tos durant la nit; Si la temperatura és massa alta, l'aire interior estarà sec, mentre que si la temperatura és massa baixa, l'aire pot estar humit i fred, cosa que pot provocar molèsties a les vies respiratòries i als pulmons i provocar tos.

5. Busqueu tractament mèdic Si la tos durant la nit ha durat molt de temps i ha afectat seriosament el vostre somni normal, heu de prestar atenció per buscar activament un examen mèdic i un tractament, primer diagnosticar la causa de la tos i després prescriure el medicament adequat per evitar retardar el tractament i agreujar-lo.