Com regular la teva dieta per nodrir i protegir el fetge?

El fetge és un dels òrgans més importants del cos humà Com que el fetge té un paper insubstituïble, és l'òrgan de desintoxicació més gran del cos humà i juga un paper extremadament important en mantenir el cos net, però, el fetge és propens a la sobrecàrrega, causant un gran dany, per tant, és molt important nodrir i protegir el fetge.

1. Les proteïnes poden reparar el fetge

Els aliments “alts en proteïnes i baixes en calories” com els ous, el tofu, la llet, el peix, el pollastre, les llavors de sèsam, els pinyons, etc. són els preferits del fetge. Funció de la proteïna: la proteïna rica en aquests aliments és com un "reparador" del fetge, que pot reparar les cèl·lules del fetge i promoure la regeneració de les cèl·lules del fetge.

2. Al fetge li encanta el sucre

Funció del sucre: la majoria de la gent no sap que el sucre és una substància important per protegir el fetge. Cada gram de glucosa pot proporcionar al voltant del 70% de l'energia que necessita el cos humà Si una persona està en un estat de deficiència energètica durant molt de temps, afectarà la funció hepàtica. El sucre també pot sintetitzar una substància anomenada glicogen, que s'emmagatzema al fetge i pot evitar que les toxines que entren al cos danyin les cèl·lules del fetge.

Excepte els diabètics, la gent normal pot calcular quant de sucre hauria de menjar cada dia en funció del seu pes. La ingesta de sucre és d'1 gram per quilogram de pes corporal Un adult que pesi 60 quilos no hauria de consumir més de 60 grams de sucre al dia. Seguir aquesta norma no només no escurçarà la vostra vida útil, sinó que també serà beneficiós per a la vostra salut.

3. La vitamina A pot combatre el càncer de fetge

El fetge és el "magatzem" del cos per emmagatzemar vitamines. Quan el fetge està danyat, la capacitat del "magatzem" per emmagatzemar vitamines també disminueix. Funció de la vitamina A: els estudis han demostrat que la vitamina A pot protegir el fetge, prevenir i inhibir la proliferació de cèl·lules canceroses al fetge. Pot restaurar la funció dels teixits normals i ajudar els pacients amb quimioteràpia a reduir la taxa de recurrència del càncer.