Quins són els símptomes del bloqueig cardíac?

Ara, els nivells de vida de tots estan millorant gradualment i estan prestant més atenció a la nutrició i la delicia en la dieta, mentre que gaudeixen d'un menjar deliciós, també han de pagar un preu, perquè la majoria dels aliments deliciosos es cuinan amb oli ric en calories no només provocarà l'acumulació d'oli gruixut a l'estómac i els intestins, sinó que també pot tenir un gran impacte en el sistema sanguini i el cor. Quan els vasos cardíacs estan bloquejats, apareixeran símptomes com opressió al pit, dolor al pit, dificultat per respirar i palpitacions.

Símptomes de bloqueig de malalties del cor

Símptomes de bloqueig cardiovascular, com ara: sentir-se marejat sense motiu durant el treball, sentir-se adormit sense motiu durant el dia encara que dormi bé a la nit, oblidar el que només volia fer (pèrdua de memòria)

Els símptomes del bloqueig cardiovascular inclouen congestió cerebral (quan penses en un problema, de sobte sents que no hi ha prou oxigen i el teu cap es torna fosc per un moment), dificultat per respirar (falta d'alè) i pànic (sempre sent ansiós).

De vegades, el mal d'esquena pot ser un símptoma d'un bloqueig cardiovascular, però la majoria de vegades no ho és, així que no us preocupeu massa.

Cansament, marejos, etc. Quan estava a meitat de la meva feina, de cop em vaig sentir feble per tot arreu, tot es va quedar fosc davant els meus ulls i em vaig sentir marejat.

Símptomes com marejos, mal de cap, etc.

Per exemple, si menges més aliments grassos com el llard de porc i el rovell d'ou, començaràs a sentir-te marejat o a tenir molèsties a la zona del cor.

Precaucions

Si teniu la sensació que els vasos sanguinis del vostre cor estan bloquejats, el millor és que us passeu una estona per anar a un hospital habitual per fer-se una revisió Per molt que estiguis ocupat a la feina, la teva salut és important.

Mètodes/Pasos

Participa en més esports a l'aire lliure

Fer exercici durant mitja hora cada dia, com caminar, anar en bicicleta, nedar, jugar al gateball, jugar a tennis taula, córrer, nedar, pujar escales o pujar muntanyes, pot ajudar a perdre pes i cremar greix, augmentar la "joventut" dels vasos sanguinis i prevenir l'envelliment. Si feu exercici moderat abans dels àpats, l'efecte de protegir els vasos sanguinis serà millor.

Mantenir una dieta saludable

Una alimentació saludable té un paper fonamental en la protecció del cor. Una dieta saludable inclou molts cereals integrals, verdures fresques i fruites cada dia. Amb el temps, les persones sentiran canvis meravellosos en el seu cos. A més, complementeu més proteïnes d'alta qualitat, com ara formatge, ous i fesols, i presteu atenció a la suplementació d'àcids grassos insaturats. Receptes com aquesta us poden ajudar a crear un jo completament nou.

Gestionar l'estrès personal i la depressió

Si us sentiu estressat personalment, això afectarà la salut del vostre cor. Per tant, quan estiguis nerviós o vacil·lant, si us plau, no trieu comportaments poc saludables com fumar, beure, menjar en excés, etc. Si estàs disposat a provar el ioga, la meditació, escoltar música i llegir, t'ajudarà a desfer-te del mal humor ràpidament i a protegir la salut del teu cor.

Negar-se a fumar i allunyar-se del fum de segona mà

Fumar augmenta el risc de patir malalties del cor entre dues i quatre vegades, i el tabaquisme passiu augmenta el risc en un 30%. Per tant, per a la salut del cor, és millor que la gent es mantingui allunyada del tabac. Els cigarrets sense nicotina o els cigarrets electrònics són igualment perjudicials per a la salut humana Si vols compensar el buit de deixar de fumar, pots distreure't bevent aigua i una mica de suc quan vulguis fumar.

Dos trossos de xocolata negra per setmana

La xocolata negra conté antioxidants naturals, flavonoides, que poden evitar l'enduriment dels vasos sanguinis, al mateix temps, pot augmentar la vitalitat del miocardi, relaxar els músculs i evitar que el colesterol s'acumuli als vasos sanguinis.

Fes-te exàmens físics periòdics

Les persones haurien de desenvolupar un bon hàbit d'exploracions físiques periòdiques, que no només et permetran detectar les malalties precoçment, sinó que també et permetran desenvolupar un bon pla de salut personal basat en els teus propis indicadors i fer que el teu cos sigui més saludable mitjançant l'autoadaptació. Especialment aquells que tenen antecedents familiars de malaltia haurien de fer-se exàmens físics periòdics, que és un pas crucial per a la salut personal.