Tothom està afectat Hi ha molts riscos per a la salut al llit.

A mesura que el clima es torna més fred, les cases es fan menys càlides. Cada vegada són més les persones, sobretot els joves, els agrada quedar-se al llit embolicat amb edredons la major part del temps, menjar aperitius, veure la televisió o treballar a l'ordinador.

El meu llit és com un restaurant

"Uns quants desconeguts van llogar una casa junts. Després de la feina, tots van entrar per diferents portes i no es van interferir els uns amb els altres. Ningú mai va prestar atenció a la televisió de la sala d'estar. No hi havia lloc per seure excepte el llit a la meva habitació. Què puc fer, Lin Lu, que treballa per a una companyia de viatges, va dir impotent als periodistes quan parlava dels seus "darrers cinc anys de vida". La seva vora de llit sempre estava amuntegada amb moltes galetes, menjar cuinat i altres aperitius perquè mengés mentre mirava la televisió.

Menjar al llit pot fer que mengis inconscientment i afectar la higiene de la teva zona de dormir. Segons el Huffington Post, almenys la meitat de la gent ha menjat al llit, i alguns fins i tot converteixen els seus llits en cuines. El responsable d'una consultora de gestió de plagues va dir que la conseqüència és que una mica de molla de pa atraurà petits insectes, entre els quals els més freqüents i esgarrifosos són les formigues i les paneroles.

Lou Sorkin, un entomòleg forense del Museu Americà d'Història Natural, va dir que les diferents restes de menjar tenen diferents atractius per a diferents insectes. Els aliments dolços com els refrescs, els sucs, els pastissos, etc. atrauran les formigues i les mosques.

Portar molta feina al llit

En comparació amb Lin Lu, les condicions d'habitatge de Wang Jiannan són molt millors. Ell té una casa de dues habitacions. Tanmateix, com que estic massa ocupat amb la feina, torno directament a la meva habitació després de rentar-me quan arribo a casa, obro l'ordinador al llit per respondre correus electrònics i escriure plans, i m'adormo quan estic cansat. Una vegada, com que estava massa cansat, es va adormir amb les cames creuades amb el seu ordinador portàtil. Quan es va despertar, havien passat dues o tres hores les seves cames estaven tan adormides que no les va poder estirar, i va sentir un dolor sord als genolls.

Avui en dia, cada vegada més persones en el lloc de treball han traslladat el seu lloc de treball dels seus escriptoris als seus llits per poder treballar en qualsevol moment i a qualsevol lloc, creient que això els farà més eficients. Una enquesta a 1.000 treballadors d'oficina a Califòrnia, EUA, va mostrar que gairebé el 50% d'ells va dir que llegirien o respondrien correus electrònics al llit. Fins i tot hi ha un guanyador del premi Pulitzer que va dir que moltes de les seves obres es van completar al llit, i l'entorn còmode li va permetre tenir una riuada d'idees.

Tot i que no és tan còmode com estirar-se, treballar al llit sens dubte fa més mal que bé. Assegut al llit durant molt de temps sense suport a la cintura pot causar fàcilment dolor d'esquena, espatlles i coll, i comprimir els músculs de la part baixa de l'esquena. A més, la llum de la pantalla de l'ordinador alterarà el vostre horari biològic. Els problemes de salut que això provoca realment no valen la pena, però la teva salut és més valuosa, no et vagis a dormir.

El matalàs amb múltiples funcions és millor

Zhang Nanning treballa com a redactora en una empresa. Treballar a l'escriptori durant molt de temps ha fet que ella i els seus col·legues pateixin diferents graus de molèsties a la columna cervical. Un company va anar a l'hospital per fer-se una radiografia per dolor cervical Després d'una sèrie d'exàmens i tractaments, no hi va haver cap millora. Zhang Nanning va quedar tan impressionada pel llit dur que quan es va mudar a una casa nova i va comprar un matalàs, va demanar a algú que li personalitzés un llit dur. Tanmateix, després d'uns mesos, em sentia cada cop més incòmode a les espatlles.

No assumeixis que un llit dur és necessàriament bo per a la salut de la columna vertebral. Un estudi recent del Danish Back Research Center va demostrar que les dones que dormien en un llit d'aigua o un matalàs d'escuma de memòria durant un mes tenien menys mal d'esquena i una millor qualitat del son que les que dormien en un llit dur o un matalàs encoixinat.

A l'hora de comprar un matalàs, el millor és portar roba fluixa, treure's les sabates i provar-ho durant 10 minuts, sentint les postures de tombat d'esquena, de costat i de panxa, de manera que el matalàs pugui suportar el coll, l'esquena, la cintura i els genolls, alhora que vetlla per que la columna estigui imparcial. Altres materials i edredons de luxe tenen poc efecte en la lluita contra el mal d'esquena, de manera que no cal gastar diners cars en aquestes funcions addicionals.

Caiguda al llit després de tornar de la sortida

Molta gent va a casa cansada i s'estira al llit Això és molt dolent. Quan vaig tornar de fora, estava cobert de pols. Això no és el que la gent sol anomenar pols, sinó un terme general per a una barreja de substàncies orgàniques i inorgàniques. La seva composició és molt complexa. Inclou fragments secs de caspa, cabells, crostes de sang, excrements, etc i formada per la respiració humana, la tos i els esternuts, hi ha pols generada per la fricció entre els materials de construcció i el terra, hi ha pelusas de roba, roba de llit, etc. Per tant, després de tornar a casa des de fora, no us sentiu al llit amb la roba posada, i molt menys dormiu al llit, per evitar que la pols del vostre cos i la roba contamini la roba de llit i afecti la vostra salut.

La roba de llit està en contacte directe amb el cos humà i la pell humana secreta sèu i suors cada dia, la caspa i les cèl·lules epitelials mortes cauen de tant en tant, i la pols de l'aire també s'assenta contínuament i, finalment, cau a la roba de llit. Per tant, la roba de llit s'ha de rentar i assecar regularment, assecar-se a l'aire lliure almenys un cop per setmana i rentar-se i substituir cada dues o tres setmanes. Si mengeu sovint al llit, hauríeu de canviar-lo un cop per setmana.