Quines són les maneres de protegir la mucosa gàstrica?

L'estómac és un òrgan digestiu molt important en el nostre organisme. Tot el que mengem és digerit per l'estómac i després proporciona al nostre cos els nutrients que necessita. La mucosa gàstrica té un paper protector extremadament important en el nostre estómac, però la mucosa gàstrica en si és particularment fràgil i es pot danyar per moltes raons, com ara els danys causats per l'excés d'àcid estomacal, o menjar en excés que suposa una gran càrrega sobre la mucosa gàstrica, mals hàbits de vida, fumar i beure, etc. Alguns canvis emocionals negatius també poden afectar la mucosa gastrica ara.

1. No mengis en excés

Quan mengeu, no heu de menjar en excés o amb massa gana augmentarà la càrrega de l'estómac i els intestins i causarà danys a la mucosa gàstrica. Si és possible, el millor és afegir uns aperitius al matí i a la tarda per no passar massa gana.

2. Menja més carn i menja altres carns amb ella.

El xai és tendre i és un aliment càlid. El xai té un alt valor nutricional. Menjar més carn quan es menja olla calenta pot escalfar la melsa i l'estómac, fent que l'estómac se senti càlid i còmode.

3. Menja aliments àcids i picants amb moderació.

Menjar massa vinagre i menjar picant pot causar grans danys a la mucosa gàstrica, per això aquests aliments s'han de menjar amb moderació i no en excés Sobretot per a les persones amb mal estómac, han de menjar vinagre i aliments picants en petites quantitats.

4. No beu alcohol fort en grans quantitats durant molt de temps.

El licor fort és molt irritant per a la mucosa gàstrica Si beu amb excés de freqüència, el dany a la mucosa gàstrica continuarà i la mucosa gàstrica no es repararà a temps, cosa que lentament causarà problemes d'estómac.

5. Menja més farinetes que nodreixen l'estómac.

Les farinetes que nodreixen l'estómac, com ara el mill i la carbassa, poden tenir un bon paper protector de l'estómac i els intestins. Per tant, hauríeu de beure més de manera regular.

6. No estiguis irritable ni enfadat.

Les emocions irritables i enfadades poden provocar un funcionament anormal de diversos òrgans del cos, bloquejar la circulació sanguínia i afectar l'estómac i els intestins. Per tant, si voleu protegir l'estómac i els intestins i la mucosa gàstrica, heu de mantenir un relativament bon humor.