Passos de raspat posterior

El raspat d'esquena ens pot ajudar eficaçment a alleujar el dolor de l'artritis causat per les malalties ortopèdiques reumàtiques. Per a alguns pacients amb malalties de la pell, els exercicis regulars de raspat també ens poden ajudar a promoure la descomposició de toxines al cos i ens ajuden a restaurar l'estat normal de la pell.

Seieu dret o amb els peus separats i rasqueu el centre del coll amb un mètode de raspat en línia recta Utilitzeu tècniques lleugeres i moviments lents. Si el pacient és prim, té relativament pocs músculs del coll i té protuberàncies òssies evidents a les vèrtebres cervicals, podeu utilitzar les vores i les cantonades del tauler de raspat per pressionar i fer massatges els espais intervertebrals, prement cada espai de dalt a baix durant uns 10 segons. A continuació, afaiteu-vos la part posterior del coll en línia recta. 20-30 vegades a cada costat Com que aquí hi ha més músculs, la força de la tècnica es pot augmentar una mica, començant de lleugera a pesada, i després reduint-la en les últimes 3-5 vegades. Raspa l'àrea del circuit del meridià de la bufeta solar-peu a ambdós costats de la columna. Utilitzeu la cantonada del tauler de raspat per raspar l'àrea a 2-4 dits del centre de la columna de la part posterior, i raspa cada costat 20-30 vegades.

En raspar les espatlles i l'esquena, cal parar atenció a la direcció. Molta gent raspa de dalt a baix, cosa que en realitat està malament. Heu de raspar en la direcció de l'os, de dins a fora. En cas contrari, si l'os està raspat i contusionat, no podreu dormir a la nit. El mètode correcte és el raspat d'arc, és a dir, la ruta mòbil del raspat té forma d'arc. Després del raspat, apareixen marques en forma d'arc a la superfície corporal. Aquest mètode és adequat per als espais intercostals del pit i l'esquena, les articulacions de les espatlles, al voltant de les articulacions del genoll i la cara.

Els passos i mètodes de raspat d'esquena introduïts anteriorment ens poden ajudar a aconseguir un molt bon efecte de raspat d'esquena.