Com tractar el restrenyiment? Maneres de tractar el restrenyiment

El restrenyiment és un problema que tenim moltes persones avui dia, tot i que no és una malaltia greu, ens porta molts problemes a la vida. El restrenyiment no és tan senzill com no poder defecar. Cal saber que l'excreció és un procés de desintoxicació per al cos humà, provoca que les toxines s'acumulin a poc a poc, provocant així una sèrie de problemes en els intestins, i el segon es reflecteix en l'alè, el sistema digestiu, l'alè groc, etc. Per tant, tractar el restrenyiment és urgent. En primer lloc, cal canviar els hàbits de vida per fer moure els intestins, i després fer exercici adequat i beure prou líquids, en segon lloc, si la condició és severa, crec que el restrenyiment millorarà.

Com tractar el restrenyiment:

1. Hi ha d'haver una quantitat adequada de fibra a la dieta.

2. Menja una certa quantitat de verdures i fruites cada dia Menja una poma amb l'estómac buit al matí i al vespre, o menja 1-3 plàtans abans de cada àpat.

3. Els aliments bàsics no han de ser massa refinats i alguns cereals secundaris s'han de menjar adequadament.

4. Beveu un got d'aigua lleugera salada o mel amb l'estómac buit al matí i feu massatges a l'abdomen o gireu la cintura perquè l'aigua vibri a l'estómac i els intestins per millorar l'efecte laxant. Hauríeu de beure molta aigua fresca durant tot el dia per ajudar a lubricar els intestins i afavorir els moviments intestinals.

5. Fer activitats físiques adequades i reforçar l'exercici físic, com ara rínxols de cames supinades, esquat profunds i ciclisme, que poden enfortir els moviments abdominals, afavorir la motilitat gastrointestinal i ajudar a promoure la defecació.

6. Feu massatges a l'abdomen abans d'anar a dormir cada nit i desenvolupeu un hàbit de deposicions regulars.

7. Mantenir el bon humor i tenir una vida regular.

Com curar el restrenyiment:

1. Tipus d'excés intern de Yin i fred i deficiència de Yang Qi. Aquesta malaltia és causada principalment per l'acumulació interna de sequedat i calor, la manca de líquid corporal, la discordia emocional, l'estancament del Qi i la sang, així com la fatiga, la deficiència postpart de Qi i sang, i la deficiència de sang a causa de la vellesa. Aquesta malaltia s'ha de tractar escalfant el mig i eliminant l'estancament.

Recepta: 9 grams d'escorça d'àloe fresca, 6 grams de regalèssia, 6 grams d'acònit i 30 grams de mel blanca. Prendre una dosi al dia, decoberta amb aigua i prendre tot alhora després del sopar.

2. Deficiència de Yin, sang seca, deficiència d'aigua i tipus de foc en excés. Aquesta malaltia és causada per la sequedat dels fluids corporals i la disfunció de la conducció. Aquesta malaltia s'ha de tractar amb yin nutritiu i sang, humitejant els intestins i alleujant el restrenyiment.

Recepta: 15 grams d'Angelica sinensis, 9 grams de llavors de cànem, 9 grams de llavors de Prunus mume, 12 grams de llavors de Trichosanthes, 6 grams de ruibarbre processat, 9 grams de sèsam negre, 10 grams de pinyons, 9 grams de cera de calabaix, 9 grams de cera de calabaix de nucli de préssec, 9 grams de nucli d'albercoc i 10 grams de brots de tamarind cremats. Prendre una dosi diària, decocada en aigua, tres vegades al dia.

3. Tipus de distensió abdominal i restrenyiment. Aquesta malaltia és causada per una digestió incompleta dels aliments a l'estómac o els intestins o per la motilitat peristàltica debilitada del tracte digestiu, que condueix a l'estancament dels aliments, que provoca una acumulació excessiva de gasos i líquids al tracte gastrointestinal, provocant inflor i també evita que el gas descendeixi, provocant restrenyiment. Aquesta malaltia és adequada per promoure el qi i eliminar l'estancament.

Recepta: 15 grams de Magnolia officinalis, 12 grams de Pàtxuli, 12 grams de llavors de Perilla i 5 grams de Ruibarbre. Prendre una dosi diària, decocada en aigua, tres vegades al dia.