Quins són els símptomes evidents del sucre en sang elevat?

Avui en dia, hi ha massa persones amb els tres alts. Tothom hauria de saber quins són els tres alts, és a dir, la pressió arterial alta, els lípids en sang elevats i el sucre en la sang. Entre ells, cada vegada hi ha més persones que tenen un nivell alt de sucre en la sang que han de prestar atenció al tractament i a la dieta. Si no es fixen en el control del sucre en la sang, l'alt nivell de sucre en la sang provocarà molts símptomes, com ara micció freqüent, pell seca, batecs cardíacs accelerats i una disminució significativa de la gana. El cos també es tornarà més prim.

Els símptomes evidents de la hiperglucèmia primerenca:

Si sovint sents que has d'orinar amb freqüència, tens la pell seca i deshidratada, tens batecs ràpids del cor, pèrdua de gana, estàs més lleuger que abans, et sents feble, tens indigestió i tens anorèxia, llavors has de parar atenció, ja que són símptomes evidents d'alt nivell de sucre en la sang.

Dieta alta en sucre en sang:

1. Presta atenció a la proporció nutricional adequada

Les calories totals han de ser limitades i les proporcions de nutrients com hidrats de carboni, greixos i proteïnes han de ser adequades. En circumstàncies normals, el subministrament de calor s'ha de controlar dins del rang estàndard. El contingut en hidrats de carboni s'ha de controlar al voltant del 50%, el contingut en greixos s'ha de controlar al voltant del 15% i el contingut en proteïnes s'ha de controlar al voltant del 35%. Si el nen o la dona embarassada és relativament prima, la ingesta de proteïnes es pot augmentar adequadament si la persona és relativament prima, la ingesta de greix es pot augmentar adequadament.

2. Presta atenció als aliments bàsics

Els pacients amb hiperglucèmia han de prestar atenció al consum d'aliments bàsics, com ara consumir més aliments rics en fibra dietètica com la civada, el blat de moro i el blat de moro.

3. Tenir una ingesta adequada de vitamina A i vitamina C

Els pacients amb hiperglucèmia sovint presenten símptomes com ara cataractes i arteriosclerosi. Si mengeu més aliments que contenen vitamina C i vitamina A, pot prevenir i tractar eficaçment les malalties dels ulls i les artèries.

Aleshores, quins aliments de la nostra dieta diària contenen nivells més alts de vitamina A. Per exemple, el fetge d'animals o el rovell d'ou, aquests es poden consumir en quantitats més grans? Quins són els aliments rics en vitamina C, per exemple, verdures de colors, kiwi, taronja, arç, moniato, pastanaga i altres fruites i verdures.

4. Els pacients amb sucre en sang alt han d'intentar evitar els fruits secs

Quins són els fruits secs de la nostra dieta diària, per exemple, els ingredients principals de nous, llavors de meló, cacauets, etc. són en realitat aproximadament un 50% d'oli, i la majoria d'ells contenen hidrats de carboni, per la qual cosa hauríeu d'intentar no menjar-los o menjar-ne menys. Menjar massa fruits secs augmentarà el sucre en sang i provocarà obesitat.

Recordatori càlid: les persones amb sucre en la sang alta han de prestar atenció a una dieta raonable i menjar més aliments rics en fibra dietètica. Les persones amb sucre en la sang alta han de tractar de no menjar fruits secs. També haurien de menjar més aliments rics en zinc i magnesi, com el fetge i els ronyons d'animals.