Com regular la deficiència de yin renal?

La deficiència de Yin renal és un problema pel qual moltes persones estan molt preocupades Tant els homes com les dones poden patir una deficiència renal, entre les quals la deficiència de Yin renal és molt freqüent. Les manifestacions de la deficiència de yin renal es reflecteixen en molts aspectes i tenen un gran impacte en la salut humana. Llavors, com tractar la deficiència de yin renal?

1. Presta més atenció als aliments negres:

Tothom sap que els aliments negres són bons per als ronyons, però és important distingir si són una deficiència nutritiva de yin o una deficiència de yang. Si voleu omplir la deficiència de yin, hauríeu de prestar més atenció als aliments neutres o calents. Com ara aliments negres com les mongetes negres, l'arròs negre i les llavors de sèsam negre. En general, menjar-ne més té un cert efecte sobre la deficiència de yin.

2. Menja sopa xinesa de ñame i llop

El ñame es menja sovint en els nostres plats diaris. No només és deliciós, sinó que també es pot utilitzar com a medicina. És un ingredient d'ús comú per enfortir la melsa i l'estómac. Afegiu el wolfberry per reposar la sang i nodrir el qi. Per enfortir els ronyons, la melsa i l'estómac són inseparables només quan la melsa i l'estómac funcionen bé es poden absorbir i aprofitar al màxim els nutrients.

3. Mantenir la salut mental

Les persones amb deficiència de yin renal tenen més probabilitats de ser irritables i irritables. Perquè la deficiència de yin al cos condueix a un foc excessiu. Quan el foc és fort, el qi es torna sec. Per tant, estigueu preparats per als canvis emocionals i mentals i controleu les vostres emocions. Menys ràbia, més descans. Escolteu música relaxant i mireu pel·lícules i programes de televisió tranquils. Escolteu menys música de ball de DJ i pel·lícules emocionalment provocadores. Perquè cal mantenir la ment tranquil·la i no estar massa feliç ni massa trist.

4. Presta atenció a una dieta lleugera

Menja aliments menys picants i secs. Cal mantenir-se allunyat del tabac i l'alcohol. També hi ha aliments irritants: com la ceba, el gingebre, l'all, etc., que són aliments irritants, així que menja menys. La teràpia dietètica és en realitat un procés relativament lent, però és la millor manera de mantenir el cos sa. Per tant, hauríeu de prestar atenció a la vostra vida diària.

5. Presta atenció a la moderació sexual

Això està relacionat amb un tema més privat. Però ha de venir dels ronyons. Si tens relacions sexuals amb massa freqüència, sens dubte causarà danys renals. A la llarga, això afectarà directament els problemes reproductius. Fins i tot pot afectar la fertilitat. Així que has de ser moderat. Viu una vida adulta científicament.