Què fer amb el mal alè 9 consells per ajudar-te a eliminar el mal alè?

El mal alè, que molesta els altres i et fa vergonya, és un problema menor que no s'ha de prendre a la lleugera. Si no es tracta a temps, provocarà danys a la teva salut i provocarà trauma psicològic. Els 9 consells següents us ajudaran a eliminar fàcilment el mal alè.

1. Menja aliments crus i beu una mica de suc.

Menjar certs aliments crus i beure sucs pot ajudar a reduir les toxines al sistema digestiu, que al seu torn pot ajudar a alleujar el mal alè.

2. Xiaomi.

El mill d'aliments de cereals saludables pot reduir el creixement bacterià oral. Afegir api i fonoll a la vostra dieta de mill pot prevenir millor el mal alè.

3. Creixens.

Els créixens són rics en clorofil·la, que té l'efecte de netejar la boca i l'estómac i afavorir la digestió.

4. Brots d'alfals.

Els brots d'alfals són l'ingredient principal de les amanides i ajuden a netejar les dents i a refrescar l'alè.

5. Eviteu el sucre i els carbohidrats refinats .

Aquest tipus d'aliment no només provoca càries, sinó que també augmenta el nombre de llevats i microorganismes nocius al tracte gastrointestinal.

6. Medicaments i complements.

La clorofil·la líquida, els enzims digestius i les càpsules inhibidores d'enzims són beneficioses per refrescar l'alè. Els experts recomanen prendre enzims digestius amb els àpats per afavorir la digestió i la descomposició dels aliments i evitar la producció de gasos desagradables.

7. Mastegar api.

Si la medicació no és adequada, podeu mastegar api després dels àpats per eliminar eficaçment el mal alè.

8. Menja fruita sol.

El millor és menjar fruita sola i no amb altres aliments.

9. Raspallar-se les dents amb freqüència.

Renteu-vos les dents 2-3 vegades al dia i al matí al matí. També és important passar el fil dental entre les dents. A més, hauríeu de visitar el vostre dentista regularment. Si es descobreix una malaltia dental, s'ha de tractar aviat.