Quins són els mètodes dietètics per augmentar el creixement del cabell?

El creixement del cabell es pot aconseguir mitjançant la dietoteràpia. El principal problema de la caiguda del cabell és que el fenomen de la caiguda del cabell és més greu. Cal parar atenció a la qualitat del son i menjar tres àpats regularment. La clau per resoldre el problema del creixement del cabell rau en el subministrament insuficient de nutrients a les arrels del cabell. Menjar més aliments rics en vitamina E i proteïnes pot resoldre eficaçment aquest problema.

Sis aliments per al creixement del cabell

1. Suplementar mucina i col·lagen: menja més sopa d'os de vedella, sopa de costella de porc, etc.

2. Suplement de vitamina E: perquè la vitamina E pot resistir l'envelliment del cabell, promoure la divisió de les cèl·lules de la matriu del cabell i fer créixer el cabell. Podeu menjar més enciam fresc, col verda, llavors de sèsam negre, etc.

3. Suplements de iode: la brillantor del cabell de les dones està relacionada amb la funció de la glàndula tiroide. Les dones amb pèrdua de cabell poden menjar més aliments com ara algues, algues i ostres.

4. Suplement de proteïna vegetal - Els estudis han descobert que els nivells d'àcid nitrogenat i cistina al cabell de les persones amb pèrdua de cabell es redueixen significativament. Per tant, els pacients haurien de menjar més aliments rics en metionina i cistina, com ara la soja, les llavors de sèsam negre i el blat de moro.

5. Suplement de ferro - Segons la investigació dels científics, el 30% de les dones amb pèrdua de cabell pateixen deficiència de ferro, per tant, els pacients haurien de menjar més aliments rics en ferro, com ara soja, mongetes negres, ous, cua de cabell, gambes, cacauets cuits, espinacs, carpes, plàtans, pastanagues, etc.

6. Menja més verdures i fruites - Un dels factors que fa que les dones siguin propenses a la caiguda del cabell són les toxines àcides a la seva sang El consum excessiu a llarg termini de sucre i aliments grassos fa que les substàncies àcides com l'àcid làctic, l'àcid pirúvic i l'àcid carbònic produïts durant el metabolisme es mantinguin al cos, produint toxines àcides. Per tant, s'ha de menjar menys fetge, carn i altres aliments, perquè les substàncies àcides d'aquests aliments poden causar fàcilment toxines àcides excessives. Les verdures i les fruites són aliments alcalins que poden neutralitzar les toxines àcides, de manera que en pots menjar més.

Tractament per a dones

Caiguda del cabell femení: el creixement del cabell es manté principalment per les hormones masculines A causa de les característiques especials de les dones, els estrògens tenen un paper dominant en el cos. Quan una dona comença a perdre el cabell, deu ser a causa d'una anormalitat en els nivells hormonals del seu cos. La pèrdua de cabell femenina comuna inclou la pèrdua de cabell després del part. Després del part, es recomana menjar aliments més nutritius, una dieta raonable, exercici adequat i dormir prou i un estat d'ànim còmode. En general, es recuperarà gradualment després del part.

Solució

Heu de parar atenció a fer una dieta lleugera, menjar menys aliments irritants, menjar més fruites i verdures o prendre vitamina B12 i B12 internament.

Fórmula de creixement del cabell per al tractament de l'alopècia seborreica

1. Caiguda patològica del cabell: principalment a causa del dany de les cèl·lules de la matriu del cabell per virus, bacteris i febre alta, que inhibeixen la divisió normal de les cèl·lules de la matriu del cabell i posen els fol·licles pilosos en estat de xoc, provocant la caiguda del cabell, com ara malalties infeccioses agudes, ús a llarg termini de certs fàrmacs, etc.

Solució: descansa més i el teu cabell tornarà a créixer després que el teu cos es recuperi o deixis de prendre el medicament.

2. Caiguda química del cabell: els productes químics nocius danyen el teixit del cuir cabellut i les cèl·lules del fol·licle pilós, provocant la pèrdua del cabell.

Solució: No utilitzeu tints de cabell irritants, permanents i xampús inferiors.

3. Caiguda física del cabell: Caiguda del cabell causada per contaminants de l'aire que obstrueixen els fol·licles pilosos, radiacions nocives, etc.

Solució: no utilitzeu pintes de niló i raspalls de niló que siguin propensos a generar electricitat estàtica. Utilitzeu una gorra protectora i renteu-vos els cabells en un entorn amb una gran contaminació de pols.

4. Alopècia nutricional: La disfunció digestiva i d'absorció provoca desnutrició i provoca la caiguda del cabell.

Solució: milloreu la nutrició i mengeu més fruites i verdures, algues, mores i grans de nous.

5. Caiguda del cabell relacionada amb l'obesitat: una gran quantitat d'àcids grassos saturats produeix residus després del metabolisme al cos, que obstrueix els fol·licles pilosos i provoca la caiguda del cabell.

Solució: Menja menys aliments grasos i pesats i augmenta l'exercici físic.

6. La pèrdua de cabell hereditària també s'anomena calvície masculí o caiguda prematura del cabell: la pèrdua de cabell també és hereditària, generalment dominant en els homes i negativa en les dones.

Calvície masculí: la calvície masculí sol començar als anys 20. En les primeres etapes, el cuir cabellut produeix més oli, o s'acompanya de símptomes com l'augment de la caspa i la picor. A poc a poc, el cabell de la part superior del cap es va deixant solt i sense arrels, i és fàcil de caure quan es pentina o es renta el cabell. Algunes persones comencen a perdre el cabell de les tempes i la línia frontal del cabell, i la línia del cabell es mou cada cop més enrere, comunament conegut com "front alt". Finalment, només queda una mica de cabell als costats i a la part posterior del cap.