Què causa els mals de cap i com alleujar-los

Moltes persones poden haver experimentat mal de cap a la seva vida. Les principals causes dels mals de cap inclouen els factors de la malaltia, els factors del son i els factors dietètics. Per descomptat, alguns factors neuropsiquiàtrics també són les principals causes de mal de cap.

Quins són, doncs, els mètodes clínics per alleujar els mals de cap, com es poden tractar per minimitzar el dany?

Els mals de cap poden ser causats per la irritació de les meninges, que fa que els vasos sanguinis s'estrenyin i augmentin la tensió. També pot ser un senyal del cervell que ens recordi que no hi ha prou oxigen i que es necessita més. Mentre la sang que conté molt d'oxigen flueixi a la zona dolorosa, el mal de cap desapareixerà immediatament.

Tanmateix, hem d' esbrinar què causa el mal de cap abans de poder resoldre el problema.

Factors físics: diverses causes que poden provocar inflamació i lesions dins i fora del crani, estirament, desplaçament i dilatació dels vasos sanguinis per la irritació de la contracció muscular de les meninges que controlen el cap i la cara, etc.;

Factors neuropsiquiàtrics: quan el cos i la ment es veuen estimulats negativament per l'entorn extern, sovint sorgeixen emocions com ara la preocupació i l'ansietat, que provoquen l'aparició de la migranya. Segons una enquesta, el 84% dels pacients amb depressió pateixen símptomes de migranya. Al mateix temps, quan et trobes amb diversos desagradables a la vida o a la feina, o una estimulació emocional intensa com ara ràbia, ansietat, excitació, etc., sentiràs malestar general i migranya.

Factors dietètics: Beure massa cafè dilatarà els vasos sanguinis i estimularà els nervis per provocar migranyes. Menjar un gelat massa fred també causarà mals de cap; Els experts han calculat que els aliments que poden provocar mal de cap són: la xocolata, les begudes alcohòliques, els lactis crus, el suc de llimona, el formatge i el vi negre.

Factors del son: aquesta és una causa freqüent de migranya. Els mals de cap són causats per una falta severa de son, i el treball estressant també pot causar símptomes similars.

Factors de la malaltia: lesions d'ulls, orelles, nas i sins, dents, coll, etc. poden estimular els nervis, afectant de manera reflexa o difusa el cap i la cara, provocant migranya reflexa o referida. Per tant, es recomana anar a l'hospital per a un examen addicional per determinar la causa del mal de cap i tractar-lo de manera simptomàtica . Les següents són maneres d'alleujar les migranyes.

Compresa freda de compresa de gel: poseu glaçons en una borsa de gel o emboliqueu-la amb una tovallola i apliqueu-la a la zona del mal de cap. Una vegada que els vasos sanguinis del cap refredat es contrauen, els símptomes s'alleujaran de manera natural.

Acuéstese i descansa una estona: si les condicions ho permeten, quan s'ataca una migranya, també pots descansar una estona en una habitació poc il·luminada i tranquil·la En general, sempre que dormis mitja hora, la migranya s'alleujarà.

Feu un massatge al cap: fer-vos un massatge al cap amb força moderada és una manera eficaç d'alleujar les migranyes. El temple és un punt d'acupuntura important per al massatge de migranya. Podeu prémer-lo amb el dit índex, o podeu fer servir el puny per girar suaument cap endavant i cap enrere des de la templa fins a la línia del cabell per fer massatges.

Beure te verd: les substàncies del te verd són efectives per alleujar les migranyes, de manera que pots beure te verd amb moderació per superar les migranyes greus.

Meditació: utilitzar ioga i meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.

Envolteu-vos amb una tovallola al cap: pot semblar ridícul, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.

Són molts els factors que desencadenen les migranyes, per la qual cosa els pacients no han de prendre medicació a voluntat Han d'anar a l'hospital per al diagnòstic i prendre medicació sota la guia d'un metge per aconseguir bons resultats.

Hi ha moltes raons per als mals de cap, per tant, després d'utilitzar els mètodes anteriors per alleujar els mals de cap, si els símptomes del mal de cap no s'han alleujat, la millor manera és buscar atenció mèdica a temps. Això reduirà l'impacte dels mals de cap en la vida dels pacients.