7 aliments per ajudar a netejar els intestins i reduir els lípids a la sang

1. Civada
Té l'efecte de reduir el colesterol i els lípids a la sang. Com que la civada conté fibra dietètica soluble que altres cereals no tenen, aquesta fibra és fàcilment absorbida pel cos humà i és baixa en calories.
2. Blat de moro

És ric en calci, fòsfor, magnesi, ferro, seleni, vitamines A, B1, B2, B6, E i carotè, i també és ric en fibra. El consum regular de blat de moro pot reduir el colesterol i suavitzar els vasos sanguinis, i té un efecte terapèutic auxiliar sobre la colecistitis, els càlculs biliars i la diabetis.

Les cebes contenen compostos com la cicloalliina i l'alliina, que ajuden a dissoldre els coàguls de sang. Les cebes gairebé no contenen greix, de manera que poden inhibir l'augment del colesterol provocat per una dieta alta en greixos i ajudar a millorar l'aterosclerosi. L'all pot reduir el colesterol total sèric i el metabòlit secundari de l'al·licina, el trisulfur de metil propilè, pot prevenir la trombosi.
4. Dates vermelles
Menjar més pot millorar les capacitats antioxidants i immunitàries del cos, i també és eficaç per reduir el colesterol i els triglicèrids en sang. Per tant, la propera vegada que mengeu dàtils vermells, no us ho penseu només com un tònic de la sang, també pot reduir els lípids de la sang.
5. Arç blanc
Pot enfortir i regular el miocardi, augmentar l'amplitud del moviment ventricular i auricular i el flux sanguini coronari, i també pot reduir el colesterol en sang i promoure el metabolisme dels greixos.