Quatre veritats a l'orina

Quan es tracta d'orina, la gent pensa que és només un "subproducte" del metabolisme humà. De fet, l'orina també és un baròmetre de la teva condició física. La quantitat d'orinar al dia, els motius de la micció freqüent i els canvis en el color de l'orina representen una determinada reacció del cos, i hi ha molts coneixements implicats. Recentment, el lloc web nord-americà de MSN va convidar experts en salut a explicar els secrets de l'orina a tothom.

1. Desxifrar el volum i la freqüència d'orina

Els pacients solen preguntar a Robert Schmeling, MD, de Harvard Health Letter: Quina és la quantitat normal i la freqüència d'orina, aquesta pregunta s'ha convertit en un tema candent no només a la vida, sinó també als drames de televisió? A la famosa sèrie de televisió nord-americana "Two and a Half Men", un nen petit es va queixar que el seu pare es va aixecar quatre vegades a mitja nit per anar al bany, i després el seu pare el va corregir dient: "Un d'ells era beure un got d'aigua, el nen li va respondre: "Aquest és el problema! No t'omplis massa".

A causa de les diferències en els hàbits alimentaris personals, la quantitat i la freqüència d'orinar varien, però en general, el volum mitjà d'orina diari és d'unes 6 tasses (1500 ml) i el nombre d'orinars al dia és d'entre 4 i 8 vegades. Per descomptat, si t'agrada beure aigua o begudes, la quantitat d'orina serà més que això o si ets una persona que pateix set, pot ser difícil que el cos produeixi 6 tasses d'excreció.

A més, hi ha alguns factors que afecten la micció, és a dir, la mida de la bufeta i la capacitat de retenir l'orina. Les bufetes dels homes solen ser més grans que les de les dones, i les que tenen una gran resistència poden allargar molt l'interval entre miccions, de manera que la quantitat d'orina cada vegada augmentarà significativament.

2. Com jutjar la micció anormal

Si beu molta aigua però encara tens molt poca orina, és possible que tinguis oligúria, que està relacionada amb la insuficiència renal. Per als adults, el volum diari d'orina en general no ha de ser inferior a 400 ml. En canvi, la micció freqüent és més fàcil de percebre Quan sents que el nombre d'orinars ha augmentat significativament, pot estar relacionat amb infeccions del tracte urinari, diabetis, etc. Si hi ha un augment o una disminució sobtada del volum d'orina que no es pot explicar per la quantitat d'aigua que beu, és hora de revisar-se el cos.

3. El món de l'arc de Sant Martí a l'orina

El color de l'orina no és constant, canviarà amb la quantitat d'aigua que beu, les diferents dietes o la malaltia. Si estàs ben hidratat, la teva orina serà de color groc clar si estàs una mica deshidratat, la teva orina serà més fosca. El color groc de l'orina prové principalment de l'envelliment de les cèl·lules sanguínies, després de patir una sèrie de metabolisme corporal, es descompondran i finalment arribaran a la uretra com a pigments i, finalment, s'excretaran del cos, més fosc és el color de l'orina, de manera que el color de l'orina del matí és generalment més fosc.

Hi ha, doncs, un color d'orina que es consideri el més saludable? La resposta és no? Si la teva orina es veu vermella, taronja o fins i tot verda, no t'espantis sovint a causa dels aliments que menges: prendre vitamina C o menjar moltes pastanagues pot tornar-te de color taronja l'orina i els espàrrecs poden tornar-te verds;

Els medicaments també poden canviar el color de l'orina. Per exemple, els antidepressius i els analgèsics poden tornar-se blaus i alguns medicaments poden tornar-se verds. Si tens orina espumosa, vol dir que la teva orina conté proteïnes, que poden estar relacionades amb alguna malaltia renal. Si el color de l'orina canvia, es torna estrany, persisteix més d'un dia i és difícil trobar-ne la causa pel menjar o la medicació que pren, és necessari un examen físic.

4. L'olor de l'orina també canviarà

La dieta no només afecta el color de l'orina, també canvia la seva olor. La urea a l'orina fa una olor a amoníac. Com més gran és el contingut d'urea (com més baix és el contingut d'aigua), més forta és l'olor. Els aliments, com els espàrrecs, poden canviar significativament l'olor de l'orina. L'orina d'algunes persones fa olor de col podrida després de menjar espàrrecs.

Els ronyons fan un treball excel·lent en la producció d'orina, que té en compte tots els aliments que mengem i deixa enrere la quantitat adequada d'aigua i minerals per mantenir el cos sa. No cal preocupar-se per anomalies ocasionals en l'estat de l'orina, però si hi ha un canvi en el color, la naturalesa o el gust de l'orina, o si hi ha un canvi sobtat i significatiu en el volum d'orina o el cicle d'orina que continua, hauríeu d'estar atents a si el vostre cos està enviant una alarma i assegureu-vos d'anar a l'hospital per a un examen a temps.