8 mals hàbits que fan que el teu cabell es torni gris en silenci

Hi ha qui diu que els cabells grisos són un símbol de l'experiència vital i que tenen un encant completament diferent al dels joves. Dit això, si tens els cabells blancs a una edat jove, tindrà un impacte negatiu en la teva imatge personal i estat mental. Per tant, encara espero tenir els cabells negres.

Per què apareixen uns quants pèls blancs al cap de tant en tant Com pots tornar a tenir el cabell negre i brillant? AiMei.com t'explica els mals hàbits que fan que el teu cabell es torni blanc?

Ingesta nutricional desigual

La gent moderna està ocupada i sovint menja els seus àpats amb pressa, el que resulta en una ingesta nutricional greument desequilibrada. Els melanòcits no poden produir melanina per subministrar el cabell quan no tenen nutrició.

Es recomana menjar més peix amb alt contingut en proteïnes i aliments rics en vitamina E que afavoreix el metabolisme. A més, les algues també tenen un bon efecte en l'activació dels melanòcits.

Falta d'exercici

La manca d'exercici provoca una mala circulació de la sang, que impedeix que la sang es transporti a tots els racons del cuir cabellut i que els melanòcits funcionin correctament.

Per què no baixar a l'estació abans de la teva companyia i caminar-hi 15 minuts més cada dia, estirar els músculs durant els descansos i altres petits hàbits t'ajudaran a tenir el cabell negre amb facilitat?

Pressió acumulada

Quan et sents estressat, els teus músculs es tensen i s'endureixen, i els teus vasos sanguinis es contrauen, alentint el flux sanguini.

Pren un bany calent per relaxar el teu cos i la teva ment abans d'anar a dormir, o mira una pel·lícula interessant amb regularitat i no deixis que l'estrès t'aclapara.

Qi i sang insuficients

La medicina tradicional xinesa creu que una de les principals raons per als cabells grisos és el Qi i la sang insuficients. El cabell és un indicador important de l'estat del Qi i la sang al cos El cabell negre, gruixut i brillant significa suficient Qi i sang, mentre que el cabell gris, la pèrdua de cabell i el cabell sec són manifestacions de Qi i sang insuficients.

Es recomana menjar més aliments com dàtils vermells, longan, angèlica, etc. que ajudin a reposar el qi i la sang.

Sense protecció solar per al cap

Si el cap està exposat als raigs ultraviolats durant molt de temps, els melanòcits es fan malbé fàcilment, no només el cabell es tornarà encrespat, sinó que el color del cabell també s'esvairà.

Sempre s'ha de protegir el cabell del sol portant un barret o agafant un paraigua per evitar el dany dels raigs ultraviolats.

Deficiència renal

La medicina tradicional xinesa creu que el cabell és el residu de la sang, i s'expressa pel ronyó, per tant, la bellesa del ronyó està en el cabell quan el cor i el ronyó no estan en harmonia (insomni, neurastènia), o quan la dotació innata d'un és insuficient, o quan el pensament excessiu consumeix essència i essència de ronyons, o dany el cabell.

Per tant, si vols tenir els cabells llargs i negres, has de parar atenció a mantenir els teus ronyons.

Inestabilitat emocional

Els canvis emocionals poden provocar fàcilment un desordre del sistema nerviós del cos, afectant així la síntesi i el transport de partícules de pigment, fent créixer molts cabells blancs.

Alguns joves tenen molts cabells blancs en un curt període de temps, fet que està molt relacionat amb un trauma mental greu o un cansament excessiu com la pressió laboral, l'ansietat excessiva, la tristesa, etc. Les emocions negatives com la tensió extrema i la tristesa sovint provoquen una sèrie de canvis dràstics en el cos, que produeixen greus trastorns endocrins i provoquen cabells grisos en un curt període de temps.

Fumar

Ets un addicte? La nicotina dels cigarrets és la culpable de les canes. A més, també afavorirà la formació de calvície, arrugues, ulleres, etc.

Com evitar els cabells grisos?

1. Dormir prou

Has de dormir almenys sis hores al dia. Si sovint treballes hores extraordinàries i el teu cos no descansa bé, es produiran una sèrie de problemes amb el teu cabell. Si el teu cabell és groc, sec, no llis i no brillant...

Per tant, si voleu tenir els cabells negres i brillants, un bon somni és un requisit previ important.

2. Mantenir el bon humor

El teu estat d'ànim depèn de tu mateix. No siguis massa exigent amb les coses grans o petites. Estar de mal humor o treballar en un mal ambient cada dia, sens dubte, afectarà el teu estat d'ànim. Així que mantenir el bon humor és molt útil per al cos.

3. La vida rau en el moviment

Quan feu exercici, tots els òrgans del cos estan actius, la sang flueix més ràpidament, totes les cèl·lules del cos s'activen i el cabell es pot tornar negre i brillant.

4. Protegiu els vostres ronyons

El cabell és l'arrel dels ronyons. Un qi renal insuficient conduirà directament a l'aparició de cabells grisos. Podeu menjar més aliments que nodreixen els ronyons, com ara soja i mongetes negres, llavors de sèsam, baies de llop, etc.