Com eliminar el recobriment de la llengua i el mal alè, un mètode pot resoldre'l

Si pateixes mal alè, no només farà que els altres se sentin incòmodes a l'hora de parlar, sinó que també et sentiràs incòmode. Per tant, el que més volen fer les persones amb mal alè és desfer-se del mal alè i tenir la boca fresca i neta.

1. Comenceu per ajustar la vostra dieta i la vida diària, manteniu una vida regular, manteniu el vostre estat d'ànim feliç, mengeu aliments fàcilment digeribles, mengeu més verdures i fruites, mengeu menys aliments grassos i grassos, i el millor és no beure alcohol ni fumar.

2. Les vitamines que contenen verdures i fruites també poden ajudar a restaurar la salut de les genives, prevenir el sagnat de les genives i eliminar l'excés de secrecions mucoses i residus a la cavitat bucal. Les verdures fibroses com l'api, el cogombre i el julivert augmenten la producció de saliva, la qual cosa té un efecte de neteja sobre els bacteris que causen el mal alè. Mantenir una llesca de cogombre a la boca durant 90 segons pot ajudar a alleujar el mal alè. Les verdures cruixents també ajuden a eliminar la placa.

3. Els polifenols del te verd poden reduir temporalment els sulfurs a la boca. Quan beu te verd per eliminar el mal alè, el millor és no afegir sucre ni llet, en cas contrari serà contraproduent. El mal alè relacionat amb el restrenyiment també és un factor del metabolisme corporal. Moltes dones pateixen de restrenyiment. Els factors psicològics i les emocions negatives condueixen al mal alè, que generalment s'ignoren, però clínicament es confirma que els factors psicològics també són una de les possibles causes del mal alè. Si tens mal alè després de menjar all, xai i altres aliments, pots fer servir un petit grapat de fulles de te, posar-les diverses vegades a la boca, mastegar-les lentament i empassar-les lentament després que la saliva dissolgui les fulles de te.