Hi ha 7 interruptors per alleujar el dolor al cos: pastar l'empenya és el més eficaç per a la dismenorrea

Sovint ens trobem amb algun dolor a la vida, alguns dels quals estan relacionats amb malalties i altres amb hàbits de vida. De fet, hi ha molts "interruptors del dolor" al nostre cos A més de prendre medicaments per alleujar el dolor, també podem "apagar" el dolor pressionant i altres mètodes.

Interruptor de mal de cap: frega la zona entre les celles. Tant si estàs refredat com si estàs molest, els mals de cap sempre t'acompanyen. Quan arrufeu les celles, també podeu relaxar-vos suaument les celles, perquè l'interruptor per alleujar els mals de cap està amagat entre les celles. Dai Qibin, director adjunt del Departament de Tuina de l'Hospital de Medicina Tradicional Xinesa i Occidental Integrada de Nanjing, va dir que hi ha un "punt Yintang" entre les celles. Quan tingueu mal de cap, podeu utilitzar el polze i l'índex per pessigar i fregar suaument aquesta zona durant uns 2 minuts. El moviment ha de ser lent en lloc de ràpid, i feu servir una mica de força fins que sentiu una lleugera inflor i entumiment. Funciona immediatament per als mals de cap comuns.

Interruptor de mal d'esquena: frega i cobreix la part baixa de l'esquena. Quan tingueu mal d'esquena, fregueu la part baixa de l'esquena amb les dues mans i els símptomes del mal d'esquena milloraran immediatament. La cintura és per on discorre el "meridià del cinturó" de la medicina tradicional xinesa, sobretot a banda i banda de la columna, que és on es troben els ronyons. Als ronyons els agrada la calor i odien el fred, de manera que el massatge regular pot ajudar a alleujar el mal d'esquena. El mètode específic és fregar les mans juntes fins que estiguin calentes, després col·locar-les a la cintura a banda i banda de la columna vertebral a l'esquena, fer una pausa un moment i després fregar-les fins al còccix. Les persones que pateixen sovint mal d'esquena poden fer aquest exercici de 50 a 100 vegades cada vegada, una vegada al matí i una altra al vespre.

Interruptor de mal de queixal: premeu la base del polze o el punt d'acupuntura Xiaguan. "El mal de queixal no és una malaltia, però pot ser mortal!". Un està a prop de la "boca del tigre", que és el punt més alt del múscul quan el dit polze i índex estan tancats. Quan feu massatges a la base del polze, heu d'aplicar força cap a la direcció del dit petit, de manera que l'efecte terapèutic es pugui aconseguir millor. Cal tenir en compte que les dones embarassades no haurien de fer massatges en aquesta zona per evitar malgastar energia fetal. L'altre està davant de l'orella, a la depressió entre el pòmul i la mandíbula, que és el punt Xiaguan. Quan tens mal de queixal, pots pressionar aquesta zona amb els dits o els artells, que també té un efecte analgèsic.

L'interruptor per al dolor d'espatlla: aixeca i frega el "acromion". Moltes persones solen fer massatges a les espatlles dels seus pares, però poca gent sap quins són els moviments estàndard per fer massatges a les espatlles per alleujar el dolor. Dai Qibin va introduir que, a més d'activar el qi i la sang a les espatlles, el massatge de les espatlles també pot pressionar el "punt de l'espatlla", que és el punt més alt de l'espatlla on el mugró es troba amb la línia de l'espatlla. El mètode d'operació específic és obrir els palmells de les dues mans, posar quatre dits junts, col·locar-los de manera natural sobre les espatlles de la persona que està pressionada i pessigar amb cinc dits Si utilitzeu punys buits per colpejar l'esquena, l'efecte serà millor. Cal tenir en compte que el massatge no s'ha de durar massa ni amb força, sobretot per a persones amb hipertensió o malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Interruptor de dolor de cor: toqueu el canell. L'interruptor del dolor cardíac té uns tres dits d'ample per sobre de la línia horitzontal del canell, que també es coneix com el punt Neiguan en la medicina tradicional xinesa. Si de sobte pateix angina de pit, a més de prendre nitroglicerina per via sublingual, també pots prémer aquest punt durant 5 minuts, que pot afavorir la circulació sanguínia i alleujar el dolor. Cal tenir en compte que aquest mètode només s'utilitza per al tractament auxiliar i primers auxilis. Per estar segur, assegureu-vos de buscar atenció mèdica a temps quan es produeixi la malaltia.

L'interruptor per a la dismenorrea és fer un massatge a l'empenya dels peus. L'interruptor de la dismenorrea es troba a l'empenya, 1,5 cm per sobre de l'espai entre el dit gros i el segon dit. El mètode de massatge específic és el següent: Utilitzeu la punta del polze esquerre per fregar el peu dret fins que sentiu una sensació adolorida i inflada després d'1 minut, utilitzeu la punta del polze dret per fregar el peu esquerre.