Les 10 coses més perjudicials per a la melsa i l'estómac a l'estiu

La medicina tradicional xinesa creu que la melsa i l'estómac són el "fonament de la constitució adquirida", i es pot veure la seva importància. L'estiu és un bon moment per nodrir la melsa i l'estómac. Tanmateix, els hàbits de vida de moltes persones a l'estiu no només no nodreixen la melsa i l'estómac, sinó que els poden perjudicar. Els experts enumeren les 10 coses que són més perjudicials per a la melsa i l'estómac a l'estiu. A veure si et van disparar?

●Menja moltes begudes fredes.

Tan bon punt arriba l'estiu, les begudes fredes es converteixen en productes de venda calenta. Algunes persones mengen sense restriccions, i això fa que entri aire fred al seu cos. Yang Li va assenyalar que el fred danya la melsa i els símptomes comuns inclouen el revestiment de la llengua blanca i greixosa, dolor abdominal i diarrea en casos lleus i nàusees i vòmits en casos greus.

La manera d'alleujar les molèsties és beure una mica de sopa de gingebre. Si tens nàusees i vols vomitar, també pots beure una mica d'aigua de Huoxiang Zhengqi. Els experts suggereixen que quan beu begudes fredes, el millor és mantenir-les a la boca durant una estona per reduir la irritació de la melsa i l'estómac.

●Feu servir l'aire condicionat amb massa força.

L'aire fred que expulsa l'aire condicionat és fred extern, que també és dolent per a la melsa i l'estómac. Moltes persones són propenses a patir mal d'estómac o fins i tot diarrea en ambients amb aire condicionat o ventilador elèctric, que estan relacionats amb el fred extern que envaeix la melsa i l'estómac. Avui en dia, molts treballadors de coll blanc porten abrics gruixuts per treballar a les habitacions amb aire condicionat. En primer lloc, no és respectuós amb el medi ambient, en segon lloc, la diferència de temperatura entre l'interior i l'exterior és massa gran, cosa que fa que sigui fàcil de refredar-se.

Els experts suggereixen que el més saludable és substituir els aparells d'aire condicionat per ventiladors manuals tradicionals. Abans de sortir de la feina, hauríeu d'augmentar la temperatura de l'aire condicionat o apagar-lo aviat per adaptar-vos a l'entorn després de sortir de la feina.

● Porta roba que deixi al descobert la cintura i l'abdomen.

Als carrers a l'estiu, moltes noies de moda porten roba amb la panxa, però el preu de mantenir-se al dia amb la moda és el dany a la melsa i l'estómac. Yang Li va dir que el melic és un punt d'acupuntura molt important, anomenat "punt Shenque", i que també hi ha el punt Mingmen darrere. L'exposició de la cintura i l'abdomen farà que aquests dos importants punts d'acupuntura siguin envaïts pel mal fred, que no només danyarà la melsa i l'estómac, sinó també els ronyons i els ossos.

Els experts destaquen que aquesta part també s'ha de tapar quan es dorm a la nit.

●Beure massa te d'herbes.

L'autèntic te d'herbes conté ingredients d'herbes xinesos frescos, com ara crisantem, lligabosc, fulles de lotus, etc., que tenen l'efecte d'eliminar la calor interna i la calor interna poden beure-ne de manera adequada. Però per a les persones que tenen la melsa i l'estómac ja febles i freds, beure massa te d'herbes només empitjorarà les coses. Els experts suggereixen que el te d'herbes no s'ha de consumir durant molt de temps i que les dones durant la menstruació, les dones embarassades, les dones postpart i els nens petits no haurien de beure massa.

●No mengeu aliments bàsics.

Quan arriba l'estiu, moltes persones perden la gana i no els agrada menjar aliments bàsics. La medicina tradicional xinesa diu que "els grans són la font d'aliments si no menges aliments bàsics, la teva melsa i l'estómac es tornaran cada cop més febles".

Si tens poca gana, pots menjar alguns aperitius, com ara escabetx de Sichuan, o cuinar farinetes saludables, com ara farinetes de mongeta i ordi, ñame, farinetes de llenties i arròs, moniato i farina de civada, etc., que són bones opcions.

●Només menja verdures crues, no cuites.

Cuinar a la cuina en un dia de calor és una tortura, de manera que molta gent opta per fer plats freds sense encendre els fogons o menjar-los crus. Tanmateix, els plats freds són freds i difícils de digerir si es mengen crus, cosa que pot perjudicar la melsa i l'estómac. Els experts creuen que s'ha de cuinar un plat calent cada dia. Els melons i les mongetes són rics en nutrients i es poden menjar més a l'estiu.

●Addicte als sabors picants i forts.

Al carrer les nits d'estiu, els escamarlans picants, el malatang i altres aperitius de sabor intens són els preferits de moltes persones. La humitat és intensa a l'estiu, i menjar menjar picant pot ajudar a deshumidificar, estimular la gana i vigoritzar la melsa. No obstant això, menjar massa irritarà les mucoses de la boca, l'esòfag i l'estómac, provocant fàcilment incendis d'estómac i úlceres a la boca. En aquest moment, podeu beure una mica d'aigua.

● Quedar-se despert fins tard.

Els dies són llargs i calorosos a l'estiu, així que molta gent està acostumada a anar a dormir tard. Quedar-se despert tard danyarà el yin i conduirà fàcilment a la deficiència de yin i la deficiència de qi, que no només perjudicarà la melsa i l'estómac, sinó també els cinc òrgans interns. Si vols mantenir la teva salut, has de fer una bona “migdiada”, és a dir, anar al llit no més tard de les 11 de la nit i fer una migdiada més de mitja hora al migdia, la qual cosa és beneficiosa per a la teva salut.

●Un àpat amb gana i un àpat ple.

La melsa i l'estómac com una vida normal Menjar a hores regulars, en quantitats regulars, i mastegar lentament són les claus per mantenir la melsa i l'estómac. Si mengeu sovint un àpat i us salteu el següent, mengeu mentre camineu o parleu mentre mengeu, inevitablement, amb el pas del temps, la melsa i l'estómac es debilitaran, cosa que us farà propensos a malalties com la gastritis i les úlceres gàstriques.

●Beure molt alcohol.

L'alcohol també pot irritar la mucosa gàstrica, augmentar la càrrega sobre el fetge i és extremadament perjudicial per a la melsa i l'estómac.