8 parts del cos tenen més por del fred

Hi ha 8 parts del cos humà que tenen més por del fred, per la qual cosa és especialment important mantenir-les calentes i protegir-les, sempre que el mètode sigui correcte, podeu passar un hivern càlid.

Peus

Els peus són la part del cos que és més sensible al fred, i "si els peus estan freds, tot el cos està fred". Els meridians dels ronyons, la melsa i l'estómac s'originen als peus, però com que els peus estan més allunyats del cor, la sang té la "distància" més llarga per fluir i el subministrament de sang sovint és insuficient. Si la teva pròpia energia tèrmica no és suficient, has de demanar ajuda a "l'assistència externa". Remullar els peus durant 20 minuts cada cop, amb la millor temperatura de l'aigua al voltant dels 42 °C. Al mateix temps, podeu fer un massatge amb el punt d'acupuntura Yongquan a la planta del peu per regular els òrgans interns i relaxar els meridians. El millor és que les sabates i els mitjons siguin càlids, transpirables i tinguin una bona absorció d'humitat.

cintura

La segona part del cos que té por del fred és l'òrgan dels ronyons. Els ronyons els agrada la calor i odien el fred, immediatament els homes patiran mal de cintura i de genolls, la impotència i l'ejaculació precoç. Per tant, tant els homes com les dones han de portar roba exterior de longitud mitjana quan fa fred i evitar deixar al descobert la cintura. Podeu fregar-vos la cintura amb les dues mans a hores normals: després de fregar-vos les mans juntes fins que estiguin calentes, premeu-les amb força al punt de la cintura (situada a la depressió a 3,5 polzades de l'apòfisi espinosa de la tercera vèrtebra lumbar), una vegada al matí i una altra al vespre, feu-ho de 50 a 100 vegades cada vegada, cosa que pot escalfar el qi yang i afavorir el flux sanguini del ronyó.

cap

El cap és el mestre del cos, on es troben tots els yang i tots els meridians estan connectats Un cop envaït pel mal fred, és fàcil provocar refredats, rinitis, mals de cap, mals de queixal, neuràlgia del trigemin, etc. El cap també és el pitjor per retenir la calor. L'estudi va trobar que per a les persones que estan estacionàries i no porten barret, quan la temperatura és de 15 ℃, la calor perduda pel cap representa el 30% de la calor corporal total, i quan la temperatura és de 4 ℃, representa el 60%. Per tant, com més fred fa, més cal mantenir el cap calent Quan sortiu a l'hivern, heu de portar un barret, preferiblement que et cobreixi el front. No us tregueu el barret immediatament després de suar el cap. Aneu a l'interior per deixar que la suor s'assequi lentament i evitar l'exposició directa al vent fred. A més, pentinar-se els cabells més d'un centenar de vegades cada matí farà que el cuir cabellut estigui lleugerament calent, cosa que és beneficiós per al fluix suau del qi i la sang als meridians del cap, afavoreix l'augment de tot el yang i manté el qi i la sang fluint.

coll

El coll és la "fortalesa" del cos humà. Sosté el cap per dalt i es connecta amb el tors per sota, i és l'únic camí per a les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. El millor és portar roba de coll dret a l'hivern, especialment per a la gent gran. Assegureu-vos de portar un mocador quan sortiu, que és bo per prevenir la pressió arterial alta i les malalties cardiovasculars.

volta

Els genolls freds poden provocar una contracció local dels músculs i dels vasos sanguinis a l'articulació, causant dolor articular. La clau per protegir les articulacions dels genolls és mantenir-se calent, portar genolleres o triar pantalons de llana amb els genolls engrossits i anar amb compte de no fer exercici excessiu. Excepte a l'hivern, les articulacions del genoll no s'han d'exposar al fred ni a la humitat els dies de pluja i neu ni a les habitacions amb aire condicionat a l'estiu.

orella

Les orelles són petites i tenen una gran àrea de contacte amb l'aire, de manera que la calor es pot dissipar fàcilment. A més, la pell de l'oïda és prima i l'aurícula no té la protecció del greix subcutani, cosa que fa que sigui molt fàcil contraure la congelació. Per tant, a l'hora de sortir, cal "vestir-los" amb roba d'abric abrigada, portar orelleres o tapar-se les orelles amb un barret o mocador ample. Quan entres a una habitació càlida des de l'exterior, pots fregar-te ràpidament les orelles amb les mans per escalfar-les ràpidament. Feu massatges i fregueu els lòbuls de les orelles cada matí, migdia i vespre, durant uns 5 a 10 minuts cada cop.

nas

El nas està sovint exposat si la mucosa nasal entra en contacte amb l'aire fred, la secreció de moc disminuirà, els capil·lars es tornaran trencadissos i la funció de "pantalla" del nas empitjorarà, provocant que els patògens entrin als pulmons i augmentin les possibilitats d'infecció respiratòria. Porta una màscara de cotó a l'hora de sortir, però el millor és no cobrir-la amb una bufanda per evitar que els bacteris o les fibres de la tela entrin a la cavitat nasal. Quan fa fred, podeu fer massatges a les ales del nas cada dia. Després de fregar els costats exteriors dels polzes per escalfar-los, feu massatges amunt i avall al llarg del pont del nas i de les ales del nas 30 vegades. Feu-ho una vegada abans d'aixecar-vos al matí i abans d'anar a dormir a la nit per millorar la circulació sanguínia al nas i millorar la resistència al fred.

Enrere

L'esquena és el yang entre els yangs Si descuideu mantenir l'esquena calenta, serà fàcil ser envaït pel vent i els mals freds, que esgotaran el yang del cos i provocaran una disminució de la funció immune. El millor és portar una armilla de cotó o de llana a l'hivern. Quan fa bon temps, no oblideu donar-vos un "bany de sol" a l'esquena.

A més, la roba exterior d'hivern ha de ser resistent al vent, i la roba interior de llana o de cuir ha de ser suau, absorbent la humitat i transpirable per ajudar a mantenir calentes i seques, com ara les mans, les orelles i el nas, s'han de moure o fer massatges regularment;