Sis consells d'estiu per combatre la malaltia de l'aire condicionat

És molt agradable treballar, estudiar i xerrar en una habitació amb aire condicionat a l'estiu. No obstant això, hi ha perills amagats darrere de l'aire condicionat i, si no tens cura, pots emmalaltir. A causa de la gran diferència de temperatura entre l'habitació amb aire condicionat i l'exterior, l'entrada i la sortida freqüents de l'habitació amb aire condicionat provocarà símptomes de refredat com tos, mal de cap, esternuts i secreció nasal. Si et quedes massa temps en una habitació amb aire condicionat i amb una temperatura baixa i portes roba fina, patiràs dolors articulars, rigidesa al coll i a l'esquena, pesadesa a la cintura i les natges, dolor a les extremitats i entumiment als peus, articulacions rígides, marejos, inflor cerebral, entumiment a les espatlles i el coll, cansament, cansament i tinnitu. Aquests símptomes s'anomenen "síndrome de l'aire condicionat" en medicina, comunament conegut com "malaltia de l'aire condicionat".

1. Tres malentesos habituals sobre l'ús d'aire condicionat

Mite 1: com més baixa sigui la temperatura, millor

Moltes persones configuren la temperatura de l'aire condicionat a l'habitació amb aire condicionat per sota dels 24 ℃. De fet, la temperatura de l'aire condicionat a l'interior i a l'exterior no hauria de diferir massa, generalment és adequat 5 ℃-8 ℃. Quan la temperatura de l'aire condicionat s'estableix per sobre de 25 ℃, el cos humà estarà en l'estat d'equilibri tèrmic més normal i se sentirà molt còmode.

Mite 2: No obrir finestres per a la ventilació

En general, la gent tancarà les portes i finestres a l'interior i a l'exterior quan s'utilitza l'aire condicionat, cosa que farà que l'aire interior sigui més tèrbol. Si les portes i finestres d'una habitació estan tancades durant molt de temps, l'aire interior no podrà circular perquè està "ranci". Si et quedes molt de temps en aquest entorn, a més de fer-te sentir feble, adormit i marejat, també et provocarà algunes malalties respiratòries i problemes de pell. L'enquesta mostra que el 51,2% de l'audiència es queda en habitacions amb aire condicionat més de 5 hores diàries de mitjana a l'estiu, i aquest comportament comporta molts riscos per a la salut. Per tant, hauríeu d'apagar l'aire condicionat amb regularitat, obrir les finestres i augmentar la ventilació de l'aire, generalment cada 3-4 hores.

Mite 3: l'aire condicionat no es neteja ni es desinfecta regularment

L'enquesta mostra que el 29,6% dels internautes no han netejat mai l'aire condicionat que utilitzen. Heu de saber que, entre tots els electrodomèstics, els aparells d'aire condicionat provoquen la contaminació per pols més greu, àcars, E. coli, etc. amagats a l'aire condicionat és probable que entrin al cos humà quan l'aire condicionat està encès, provocant que les persones pateixin diverses malalties respiratòries i de la pell sense saber-ho. Per tant, cal desinfectar a fons l'aire condicionat abans d'engegar-lo. Després de l'ús, també hauríeu de prestar atenció a netejar regularment la pols del filtre de l'aire condicionat, si les condicions ho permeten, podeu utilitzar una aspiradora per eliminar la pols del ventilador a l'interior i remull regularment el filtre amb desinfectant durant un temps per desinfectar-lo.

2. L'aire condicionat pot causar fàcilment diverses malalties

1. Malalties ginecològiques

A la vida, els tres grups de persones que són més susceptibles a la malaltia de l'aire condicionat són els ancians, els nens i les dones. Actualment, moltes dones de coll blanc treballen a les oficines de l'empresa, on estan exposades a l'aire condicionat a baixa temperatura durant tot el dia i han de portar tops curts i faldilles curtes. És probable que aquesta estimulació per fred afecti la funció ovàrica, provocant trastorns de l'ovulació, trastorns menstruals o dolor abdominal sever, que es converteix en un tipus de malaltia de l'aire condicionat exclusiva de les dones.

2. Malalties respiratòries

Moltes malalties respiratòries solen ser causades per un ús inadequat de l'aire condicionat. El tracte respiratori també és molt vulnerable sota la influència de l’aire condicionat.

3. Desequilibri en les respostes neuronals cerebrals

Els símptomes inclouen: marejos, fatiga, malestar general, mal de cap, nàusees, estrelles als ulls i oblit. Motiu: els anions continguts a l'aire poden inhibir el sistema nerviós central humà i alleujar la fatiga cerebral. No obstant això, l'aire condicionat absorbeix massa anions, provocant cada cop més cations a la casa. El desequilibri d'anions i cations també fa que el sistema nerviós del cervell es torni desordenat i desequilibrat. El més important és no passar directament sota l'aire condicionat només perquè fa calor. Si teniu una visió borrosa o marejat, assegureu-vos de sortir de l'habitació amb aire condicionat i respirar aire fresc a temps.

4. Les articulacions són susceptibles al fred

Això es deu al fet que l'aire a l'exterior fa una calor abrasadora a l'estiu i la gent en general porta menys, però l'aire condicionat a l'interior és molt fort i la roba és tan fina, que estimularà la contractació dels vasos sanguinis i la circulació sanguínia serà deficient, provocant danys a les articulacions, fred i dolor.

3. 6 maneres de fer front a la malaltia de l'aire condicionat

La "malaltia de l'aire condicionat" no fa por. És causada per l'ús inadequat dels aparells d'aire condicionat.

1. Presta atenció a la ventilació. Quan utilitzeu aire condicionat, heu de prestar atenció a la ventilació. Es recomana obrir les finestres amb regularitat cada dia, apagar l'aire condicionat, deixar circular l'aire fresc i netejar el cos de l'aire condicionat cada dues setmanes.

2. Adaptar-se a l'entorn. Quan surtis d'un entorn amb aire condicionat, primer hauries de moure't en un lloc fresc durant una estona i després moure't al sol després que el teu cos s'hagi adaptat. Beveu més aigua, que pot accelerar el metabolisme del cos.

3. No utilitzeu aire condicionat a la nit. La diferència entre la temperatura ambient amb aire condicionat i la temperatura exterior natural no ha de ser massa gran, preferiblement no superar els 5 graus. El millor és no utilitzar l'aire condicionat quan dorms a la nit. És més segur apagar l'aire condicionat quan vas a dormir. Fer activitats a l'aire lliure abans d'anar a dormir ajudarà a afavorir la circulació sanguínia.

4. No utilitzeu l'aire condicionat directament. Quan treballeu o estudieu en un entorn amb aire condicionat, no deixeu que l'aire fred de les reixetes bufi directament sobre el vostre cos. El millor és no bufar aire fred directament quan sueu abundantment, ja que això us refredarà massa ràpidament i us causarà molèsties físiques fàcilment.

5. Mantingueu la pell neta i higiènica. A causa de l'entrada i sortida freqüents d'ambients amb aire condicionat i els canvis sobtats de temperatura, els bacteris adherits a la pell poden bloquejar-se fàcilment a les glàndules sudorípares o sebàcies, provocant infeccions i supuració. Per tant, hauríeu de prendre un bany amb freqüència per mantenir la pell neta.

6. No fumeu a les habitacions amb aire condicionat. Per evitar l'acumulació de carcinògens en el fum i causar danys al cos humà.