Vestir-se a principis de tardor ha de seguir el principi de mantenir-se calent a la primavera i mantenir-se fresc a la tardor

S'aconsella vestir-se de manera que "cobri a la primavera i es mantingui calent a la tardor"

Des de l'antiguitat, al meu país hi ha un proverbi sanitari que diu "Mantenir calent a la primavera i mantenir-se fred a la tardor per evitar malalties". Per tant, a la tardor, la roba també ha d'ajustar-se a les necessitats d'"emmagatzemar l'essència yin i recollir energia yang" i mantenir el cos fresc de manera adequada.

Els experts en salut recorden que el "fred de tardor" no es pot entendre simplement com "no portar roba quan fa fred". A principis de tardor, la calor de l'estiu encara no ha acabat i ha arribat una brisa fresca. Quan el clima de sobte es torna fred, cal posar-se més roba adequadament, sinó no només evitarà les malalties, sinó que convidarà a catàstrofes i malalties. És millor "afegir la roba adequadament" perquè puguis sentir-te una mica fresc però no fred, en lloc de vestir-te massa abrigat i embolicar-te amb força. Un altre significat de "fred de tardor" és que pots retardar l'hora d'afegir roba a finals de tardor, però dins dels límits que puguis acceptar.

Evitar la floridura a la roba

La floridura a la roba, els llençols i els edredons pot causar al·lèrgies a la pell. Per tant, el millor és penjar la roba al balcó després del rentat. La llum solar i la ventilació poden prevenir la floridura. A l'hivern, s'ha de treure la roba i la roba de llit per a la ventilació i l'exposició al sol cada mes per evitar la floridura.

referir-se

Preservació de la salut a principis de tardor: prevenir el cop de calor segueix sent la clau i la dieta ha de ser "menys picant i més àcida".