Les taronges poden reduir la calor?

La taronja és una espècie de fruita que mengem sovint a la nostra vida, no només té un gust dolç, sinó que també conté moltes vitamines i altres nutrients. En realitat, pot aportar grans beneficis per a la salut.

De fet, les taronges contenen un valor nutricional i sanitari molt alt Si es consumeixen científicament, poden aportar grans beneficis a la nostra salut. També ens poden ajudar a prevenir i combatre el càncer.

Menjar regularment pot prevenir el càncer :

Una taronja de mida mitjana pot proporcionar a una persona la vitamina C necessària per a un dia, millorant la capacitat del cos per resistir la invasió bacteriana. Les taronges poden eliminar els radicals lliures del cos que són perjudicials per a la salut i inhibir el creixement de cèl·lules tumorals. De totes les fruites, els cítrics contenen la quantitat més alta d'antioxidants, inclosos més de 60 flavonoides i 17 carotenoides. Els flavonoides tenen efectes antiinflamatoris, enfortint els vasos sanguinis i inhibidors de la coagulació. Els carotenoides tenen fortes propietats antioxidants. Aquests ingredients fan que les taronges tinguin un efecte inhibidor sobre l'aparició de molts càncers.

(2) Menja taronges per reduir el risc de càlculs biliars: les taronges són riques en vitamina C i sempre han estat la fruita preferida per a moltes persones. Però per a les dones, menjar més taronges té un benefici inesperat, que és reduir la incidència de càlculs biliars.

Una enquesta als Estats Units va mostrar que entre els 19 milions de pacients amb colecistitis del país, 2/3 eren dones. Les dones són més susceptibles als càlculs biliars perquè els estrògens fan que s'acumuli més colesterol a la bilis, donant lloc a una concentració excessiva de colesterol i a la formació de càlculs. Les taronges poden tenir un paper important en la reducció de l'aparició de càlculs biliars.

(3) Tingueu en compte que es recomana no menjar massa a la vegada, només mengeu-lo amb regularitat. Per exemple, persones que tenen símptomes com la boca seca, la gola seca, la llengua vermella i menys recobriment. La medicina tradicional xinesa creu que això és causat per un yin hepàtic insuficient, i menjar massa taronges pot danyar fàcilment el qi hepàtic i provocar una falsa calor.

Tot i que les taronges són un tipus de fruita que no és fàcil de provocar calor, menjar-ne massa pot tenir efectes adversos en la teva salut. Per tant, sigui quin sigui el menjar o la fruita que mengem, hem de respectar els principis de salut d'una alimentació saludable, per tal que puguem donar ple joc al seu valor per a la salut.