La dexametasona és efectiva per augmentar de pes?

Moltes persones fan servir la dexametasona per augmentar de pes, principalment perquè és un medicament glucocorticoide, però cal tenir en compte que l'ús a llarg termini d'aquest fàrmac pot causar alguns efectes secundaris i perjudicials, per la qual cosa s'ha de triar amb precaució.

1. La dexametasona és un fàrmac glucocorticoide. Un dels efectes secundaris d'aquest tipus de fàrmacs és que l'ús a llarg termini en grans dosis pot augmentar el colesterol plasmàtic, activar la lipasa subcutània a les extremitats, afavorir la descomposició del greix subcutani i redistribuir-lo a la cara, la part superior del pit, el coll, l'esquena, l'abdomen i l'obesitat No s'ha d'utilitzar medicaments hormonals per augmentar de pes.

2. Assegureu-vos un son d'alta qualitat. El son és un període important per a la formació de l'energia humana. També és un període en què la secreció de l'"hormona del creixement" que afavoreix el creixement muscular és per tant, garantir la qualitat del son a la nit és un preludi per aconseguir un cos fort i sa.

3. Beure un got de llet abans d'anar a dormir pot calmar la teva ment i afavorir el son. Després d'anar al llit, també pots fer unes quantes respiracions profundes lentament per calmar els pensaments caòtics i actius del teu cervell. No obstant això, m'agradaria recordar a les persones amb un físic prim que un físic prim és causat principalment per problemes gastrointestinals, per la qual cosa, a l'hora de triar la llet, assegureu-vos d'escalfar-la abans de beure-la per evitar que es produeixi una inflor greu d'estómac i que afecti l'efecte de l'augment de pes. A més, prendre un bany calent o remullar els peus amb aigua calenta abans d'anar a dormir també pot alleujar la somnolència i ajudar-vos a adormir-vos sense problemes.

4. Presta atenció a la salut bucodental. Les dents i la boca són el primer obstacle per a la digestió dels aliments Quan s'està fent el possible per "guanyar pes", a causa de l'augment del nombre d'àpats, hauries de prestar més atenció a la teva higiene bucal i has de rentar-te les dents i esbandir-te la boca amb més freqüència del que és habitual.

5. També pots passar l'estona amb amics que els agrada menjar, sortir a dinar o sopar, assistir a un banquet o fer un pícnic junts, això no només relaxarà el teu estat d'ànim, promourà la comunicació i millorarà l'amistat, sinó que també aconseguirà l'objectiu de "guanyar pes", que realment és matar dos ocells d'un tret.

6. Mantingueu un registre dels vostres hàbits alimentaris diaris, exercici, canvis d'humor i canvis de pes Això us ajudarà a entendre la implementació del pla de manera oportuna, analitzar els efectes de l'augment de pes i fer alguns ajustos aleatoris.