Què fer si tens mal de cap, nas tapat o mal de coll

El mal de cap, la congestió nasal i el mal de coll són coses molt incòmodes. Algunes persones poden patir aquests símptomes durant una o dues setmanes. En aquest moment, cal recordar que podem alleujar i millorar aquests símptomes mitjançant alguns mètodes de cura de la vida. combinació amb medicaments.

1. Beveu molta aigua

Quan tens el nas tapat i el mal de coll causat per un refredat, el primer que has de fer és beure més aigua després de beure, la quantitat d'orina augmentarà i els virus, bacteris o toxines s'eliminaran del cos amb l'orina.

2. Descansa

Quan tens el nas tapat i el mal de coll causat per un refredat, també has de parar atenció al descans. Quan tinguis un refredat, et sentiràs apàtica i incòmode de diverses maneres. La teva eficiència laboral es veurà compromesa. Per tant, has de prestar atenció a descansar i evitar quedar-te despert fins a tard també reduirà la teva resistència.

3. Presta atenció a la teva dieta

Quan tens el nas tapat i el mal de coll causat per un refredat, has de prestar atenció a menjar àpats lleugers i evitar menjar aliments calents, com les farinetes d'arròs, evitar menjar aliments secs, durs i irritants per no agreujar més el dolor a la gola i les fruites fresques.

4. Aplicació de vapor d'aigua

Quan el nas està bloquejat a causa d'un refredat, podeu alleujar els símptomes respirant vapor calent. El mètode específic és: aboqueu una tassa d'aigua bullint, després poseu els llavis a prop de la boca de la tassa i respireu el vapor que surt de la tassa, que pot alleujar eficaçment els símptomes de la congestió nasal.

5. Ús de fàrmacs contra el refredat

Quan un refredat provoca congestió nasal i mal de coll, també podeu prendre medicaments contra el refredat per alleujar els símptomes. Per exemple: podeu alleujar el mal de coll prenent algunes pastilles L'ús de fàrmacs contra el refredat no només pot alleujar els símptomes sinó que també afavoreix la recuperació de la malaltia.

6. Beu te de sucre moreno de gingebre

Quan tens el nas tapat i el mal de coll causat per un refredat, també pots beure te de gingebre i sucre moreno per alleujar els símptomes.