Què he de fer si es produeixen hemorroides?

Les hemorroides poden semblar una malaltia menor, però un cop es produeixen poden causar danys greus i poden provocar que les persones es tornin inquietes si no tenen cura. Després d'un atac d'hemorroides, moltes persones es resisteixen a sotmetre's a una cirurgia perquè es preocupen per les possibles complicacions. Per evitar la cirurgia, s'ha de menjar bé, beure molta aigua, evitar posar-se a la gatzoneta durant llargs períodes de temps, estirar-se el màxim possible i evitar estar assegut durant llargs períodes de temps.

1. Beu més aigua i menja més aliments amb fibra crua. L'aigua potable pot suavitzar les femtes dels intestins, i els aliments amb fibra crua (la majoria de verdures, fruites i cereals i patates no processats, etc.) poden afavorir el peristaltisme intestinal i ajudar a la defecació.

2. No us poseu a la gatzoneta durant molt de temps. La postura que es manté a la gatzoneta al vàter pot provocar congestió de les venes hemorroidals, afectar el retorn de la sang venosa i provocar o agreujar els símptomes hemorroidals. Per tant, no llegiu mai llibres ni diaris mentre utilitzeu el vàter.

3. Renteu-vos les natges després de defecar. Els pacients amb hemorroides han d'utilitzar paper higiènic suau per netejar les natges després de la defecació, si les condicions ho permeten, el millor és rentar-se les natges amb aigua.

4. Mou-te més i evita estar assegut o dret durant llargs períodes de temps. Aixecar-se i moure's durant 5 minuts cada 45 minuts d'assegut pot alleujar eficaçment els símptomes de les hemorroides, a més, no romandre dempeus durant llargs períodes de temps, ja que estar dempeus durant llargs períodes de temps amb un gran pes també pot provocar congestió venosa.

5. No aixequi objectes pesats. Aixecar objectes pesats també pot augmentar la pressió abdominal i provocar hemorroides, per la qual cosa s'ha d'evitar l'esforç excessiu.

6. No ratlleu la zona afectada. L'àrea de les hemorroides de vegades pot picar, però no la rascar-se.

7. Controla el teu pes i evita menjar en excés. Tenir sobrepès i exercir massa pressió a les extremitats inferiors pot provocar fàcilment venes varicoses, que poden afectar el retorn de la sang venosa i provocar o agreujar els símptomes de les hemorroides. Menjar massa també pot augmentar la pressió abdominal i provocar atacs d'hemorroides.

8. Les dones embarassades haurien de girar-se més sovint i dormir sobre el costat esquerre. Les dones embarassades són un grup d'alt risc per a les hemorroides. Poden intentar girar-se cada 4 a 6 hores, i el millor és dormir al costat esquerre.

9. Lubricar l'anus. L'ús d'una petita quantitat de vaselina o la compra d'ungüent o supositoris d'hemorroides dels canals habituals pot lubricar l'anus, ajudar amb els moviments intestinals i alleujar el dolor local, alleujant fins a cert punt les molèsties.