Com comprovar si hi ha dolor de costelles en inspirar

Si no respireu i expireu correctament mentre corre o camina massa ràpid, provocarà el que anomenem "costura del costat". El dolor de costelles en inhalar té una gran relació amb la vida diària de les persones, i hi ha moltes raons diferents per causar dolor de costelles en inhalar. Les costelles es troben exactament al pit i l'abdomen Si hi ha molèsties al pit i l'abdomen, provocarà dolor a les costelles en inhalar. A continuació es mostren alguns mètodes d'alleujament i els exàmens corresponents que s'han de fer.

En general, es creu que el dolor de costelles laterals està relacionat amb la vida diària, com ara exercici més enllà de la capacitat d'un, respiració inadequada, deshidratació o exercici immediatament després d'un àpat. La síndrome del dolor costal dret és més freqüent en dones joves i és més freqüent a les articulacions esternocostals 2-4. Pot ser d'un sol tir o de múltiples. La causa de la malaltia no està molt clara i està relacionada amb un traumatisme, per la qual cosa és freqüent en treballadors manuals i gimnastes.

1. Exploració física

Fer una història clínica ens dóna una impressió preliminar i una revelació, i també ens guia a una concepció de la naturalesa de la malaltia. Com ara: dolor i sensibilitat a les articulacions esternocostals, augment del dolor en l'expansió del pit i moviment de les extremitats superiors, etc. Examen de símptomes i signes.

2. Examen per la imatge

Les proves de laboratori s'han de resumir i analitzar a partir de les dades objectives obtingudes de la història clínica i l'exploració física, a partir de les quals es poden proposar diversos diagnòstics possibles, i després s'hauria de considerar quines proves de laboratori reals s'han de realitzar per confirmar el diagnòstic. Com ara l'examen de raigs X de costella i l'examen de TC costella.

Diagnòstic diferencial

Dolor costal: si les vèrtebres toràciques corresponents a les costelles estan lleugerament desplaçades, els nervis costals poden quedar enganxats o adherits, provocant dolor. Hi ha danys musculars en el punt dolorós, provocant una inflamació asèptica, que estimula els nervis costals i provoca dolor.

Dolor de costella lateral, dolor i sensibilitat a les articulacions esternocostals, dolor que empitjora amb l'expansió del pit i el moviment de les extremitats superiors.

La síndrome del dolor costal dret és més freqüent en dones joves i és més freqüent a les articulacions esternocostals 2-4. Pot ser d'un sol tir o de múltiples. La causa de la malaltia no està molt clara i està relacionada amb un traumatisme, per la qual cosa és freqüent en treballadors manuals i gimnastes.

Mètodes de mitigació

No estressis les costelles laterals, si et fa mal, alentiu l'activitat que esteu fent.

Aixequeu els braços per sobre del cap alternativament perquè el pit es pugui expandir i contraure més quan respireu.

Un cop el dolor desaparegui, podeu reprendre l'exercici. Si torna el dolor de costelles laterals, interrompeu l'activitat immediatament.

Mentre fas exercici, intenta respirar més llargues i profundes. Les respiracions curtes i ràpides poden fer que els músculs es treballin excessivament.

És més probable que fer exercici sense escalfar-se provoqui dolor a les costelles laterals.

L'exercici es pot realitzar entre 45 i 60 minuts després d'un àpat.

Si teniu previst fer exercici, mengeu-ne quantitats més petites i eviteu els aliments picants.

Assegura't que estàs bevent prou aigua.

No beu alcohol abans de fer exercici, ja que l'alcohol té un efecte diürètic i pot provocar deshidratació.