Tres consells imprescindibles per protegir els teus pulmons en dies de boira

Com ens podem protegir eficaçment en temps amb boira i smog Els experts ens donen alguns consells?

1. Reduïu el temps d'exercici a l'aire lliure, o deixeu l'exercici a l'aire lliure i opteu per fer exercici a l'interior:

A més, intenteu no triar mètodes d'exercici que requereixin molta activitat física, com ara el Tai Chi i l'espasa de Tai Chi, que poden calmar la ment i concentrar el qi. Aquests exercicis són molt efectius per alleujar emocions negatives com l'ansietat i la irritabilitat causades pel smog, i també poden reduir el dany del smog en el cos.

2. Beu més aigua:

Menjar més aliments rics en aigua i augmentar la freqüència d'orinar pot tenir un paper vital en l'excreció de toxines del cos.

3. Si has de sortir, cal que portis equips de protecció contra el smog, com mascaretes, bufandes, etc. per cobrir-te la boca i el nas:

No obstant això, el millor és no superar les dues hores, en cas contrari experimentaràs símptomes com mareig per falta d'oxigen. Finalment, els experts van dir que el smog no fa por El que fa por és el dany que causa el smog al cos humà. Per tant, només protegint el medi ecològic del qual depenem per sobreviure podrem garantir fonamentalment la nostra salut.