6 receptes secretes per protegir el fetge

Com podem nodrir i protegir el fetge de manera eficaç Els experts en medicina xinesa assenyalen que beure una petita quantitat d'alcohol és beneficiós per afavorir la menstruació, activar la circulació sanguínia, eliminar l'estasi de la sang i promoure l'augment de l'energia yang del fetge, perquè el fetge té una energia limitada per metabolitzar l'alcohol, beure massa danyarà el fetge, especialment per a les persones amb fetge gras. Això es deu al fet que l'alcohol es descompone principalment pel fetge. Si beu molt, el dany al fetge serà enorme. Fem una ullada a les sis receptes secretes per a la protecció del fetge.

Secret de protecció del fetge 1: beure més aigua

Beure més aigua pot reposar els líquids corporals, millorar la circulació sanguínia i promoure el metabolisme. Beure més aigua també pot afavorir la secreció de les glàndules, especialment les glàndules digestives, el suc pancreàtic i la bilis, per facilitar la digestió, l'absorció i l'eliminació de residus i reduir el dany al fetge per productes metabòlics i toxines.

Recepta secreta per a la protecció del fetge 2: utilitzeu la medicina xinesa per protegir el fetge

La medicina tradicional xinesa creu que el fetge no es pot nodrir, ja que alimentar-lo provocarà calor interna. El fetge es pot nodrir nodrint la melsa i els ronyons. Per a les persones amb deficiència de melsa, prengui píndoles per enfortir la melsa de ginseng, llavors de coix, ñame i castanya d'aigua per fer farinetes. Les persones amb deficiència de ronyó poden prendre Liuwei Dihuang Pills i estofat de pollastre amb wolfberry i Gastrodia elata. Les persones amb foc excessiu del fetge poden prendre les píndoles Danzhi Xiaoyao o fer te de crisantem per protegir el fetge.

Tercer secret de protecció hepàtica: menjar alguna cosa abans de beure

El secret per beure alcohol és menjar abans de beure. Beure menys, naturalment, causarà menys dany Si heu de beure i voleu prendre algunes mesures preventives, hauríeu d'intentar menjar més aliments per omplir l'estómac. Després de menjar, es pot formar una pel·lícula protectora a la mucosa gàstrica i la mucosa intestinal, que no només protegeix l'estómac i els intestins, sinó que també evita que l'alcohol entri a la sang.

Secret de protecció del fetge 4: estat d'ànim alegre

Si vols tenir un fetge sa, primer has d'aprendre a controlar la teva ira Encara que estiguis enfadat, no superis els 3 minuts, intenta estar tranquil, optimista, alegre i sense preocupacions, perquè el foc del fetge es pugui apagar i el qi del fetge es pugui generar amb normalitat. Si es viola aquesta llei natural, el qi hepàtic es veurà danyat. Per tant, mantenir un estat d'ànim alegre pot protegir el fetge.

Secret de protecció hepàtica cinc: presta atenció a l'equilibri dietètic

La dieta ha de ser equilibrada, i les proteïnes, hidrats de carboni, greixos, vitamines, minerals, etc. dels aliments s'han de mantenir en les proporcions corresponents al mateix temps, els cinc sabors s'han de mantenir equilibrats i els plats picants s'han de menjar el menys possible. Una alimentació adequada i una alimentació equilibrada també són beneficioses per protegir el fetge i evitar els danys hepàtics causats per l'excés d'alcohol en esdeveniments socials.

Secret de protecció hepàtica sis: mantenir un exercici moderat

L'últim secret per protegir el fetge és enfortir l'exercici i millorar la teva pròpia immunitat. Els experts en medicina xinesa assenyalen que l'exercici pot prevenir el fetge gras i consumir l'excés de greix al cos. Les persones que ja pateixen de fetge gras han d'insistir en l'exercici físic i fer alguns exercicis aeròbics com córrer, caminar ràpid i anar en bicicleta. Aquests poden consumir calories al cos i controlar l'augment de pes.