6 consells per tractar els refredats sense prendre medicaments

Segons les enquestes, un adult de mitjana agafa de 2 a 5 refredats a l'any. Els refredats poden causar mal de cap, febre, esternuts, tos, etc. Per molt gran o petit que sigui un refredat, pot semblar una malaltia menor, però en realitat és molt incòmode, sobretot un refredat de calor a l'estiu. Però és realment bo prendre medicaments tan bon punt es refreda Molta gent s'ha tornat dependent de les drogues, i els medicaments comuns no poden curar els refredats, la qual cosa és trist? De fet, a més de prendre medicaments, rebre injeccions i degotejos intravenosos, hi ha alguns mètodes més segurs i fiables per tractar un refredat.

Absorció de calor

El refredat comú sovint s'acompanya de símptomes com esternuts i secreció nasal. La millor manera d'alleujar-lo és mantenir neta la cavitat nasal, i absorbir l'aire calent és molt eficaç. Col·loqueu una tovallola remullada en aigua bullint a prop del nas per absorbir l'aire calent. Si hi afegiu unes gotes d'oli vegetal, com l'oli d'eucaliptus, els símptomes seran molt més lleugers. També podeu prendre una dutxa calenta o seure en un bany amb vapor, que és especialment eficaç per als refredats dels nens.

Beure begudes calentes

Un estudi va trobar que el suc calent tenia efectes sorprenentment positius sobre el flux d'aire nasal i els símptomes comuns del refredat i la grip. També és especialment beneficiós beure begudes calentes amb un gust lleugerament amarg. Molts metges recomanen beure aigua calenta amb mel, gingebre i suc de llimona fresc.

Descansa més

Si tens un refredat, el millor tractament és descansar un o dos dies. Perquè només el son pot reparar el cos. A més, mentre el virus que provoca la inflamació estigui present, qualsevol activitat lleu és perjudicial, especialment per a la gent gran.

Afegeix nutrició

Alguns nutrients ajuden a augmentar la immunitat, com la vitamina A (ous, llet), la vitamina E (fruites seques, cereals) i el seleni (fruites seques, marisc i carn de porc). També pots menjar més all perquè té efectes antimicrobians.

Esbandida la boca amb freqüència

Les gàrgares poden alleujar temporalment el mal de coll. El mètode és afegir una cullerada de sal a l'aigua calenta i fer gàrgares quatre vegades al dia.

Afegiu el coixí

Dormir amb un coixí aixecat ajudarà a que el moc de la cavitat nasal es descarregui sense problemes.

Després de sobreviure a un refredat, la teva immunitat s'enfortirà una mica Si podem aprendre a tractar els refredats sense prendre medicaments d'hora, serà beneficiós per al nostre cos més que nociu.