Quina és la millor temperatura per beure iogurt?

Quan és el millor moment per beure iogurt cada dia El sabor del iogurt és estimat per moltes amigues, sobretot amigues, a qui els agrada encara més beure iogurt perquè el iogurt és ric en nutrients i també pot ajudar a perdre pes. Actualment, hi ha diversos tipus de iogurt al mercat. Aquí, l'editor us dirà a quina temperatura és millor beure i el valor nutricional del iogurt.

Valor nutricional del iogurt

El iogurt s'elabora mitjançant la fermentació de la llet pura durant el procés de fermentació, algunes proteïnes i sucres es descomponen en petites molècules, com la lactosa, i el greix es descompon en àcids grassos. A més de retenir els nutrients de la llet fresca, el iogurt també produeix més vitamines del grup B que necessita el cos humà durant el procés de fermentació. Es pot veure que el valor nutricional del iogurt no és inferior al de la llet.

Com que hi ha moltes varietats de iogurt als supermercats i alguns productes tenen embalatges i noms similars als iogurts, els consumidors sovint es confonen quan compren GB19320-2010 "National Food Safety Standard Fermented Milk" defineix els productes de iogurt com.

La categoria es divideix en llet fermentada. Iogurt, llet fermentada aromatitzada, iogurt aromatitzat. Així, quan comprem iogurt, la manera més senzilla és comprovar la categoria del producte a l'envàs.

Si s'afegeix sucre, llet o espessidor al iogurt, s'anomena "llet fermentada aromatitzada" o "iogurt aromatitzat".

Aleshores, quan és el moment més saludable per beure iogurt cada dia?

Quan és el millor moment per beure iogurt?

Beu iogurt al matí per absorbir els nutrients. El matí és el moment en què més necessites nutrició, però no pots beure-ho amb l'estómac buit. Pots combinar-lo amb cereals integrals, pa i ous per absorbir eficaçment els nutrients del iogurt.

A quina temperatura és millor beure iogurt L'article anterior ofereix una introducció detallada. L'editor vol recordar a tothom que el iogurt s'ha de consumir en dues hores després d'un àpat. En aquest moment, el suc gàstric es dilueix, i aquest ambient és molt adequat per al creixement de bacteris làctics, especialment si el beu en dues hores després d'un àpat, l'efecte és l'última, ja que no es recomana beure amb l'estómac buit.