Consells de salut per al busseig d'estiu: rampes, vòmits i tinnitus

A molta gent els agrada fer immersió a l'estiu calorós, però el busseig també comporta molts problemes, com ara l'escalfament abans d'entrar a l'aigua i com afrontar les emergències després d'entrar a l'aigua.

rampes:

Es poden produir rampes si estàs nerviós, l'aigua és massa freda o si et quedes massa temps a l'aigua. L'escalfament abans d'entrar a l'aigua ha de ser suficient i el temps a l'aigua no ha de ser massa llarg. Si tens rampes, no t'espantis.

Per exemple, si els dits dels peus calen, flexioneu les cames immediatament i feu servir la força per separar-los i estireu-los si els panxells es calen, respira profundament, estireu-vos d'esquena a l'aigua, subjecteu els dits dels peus amb les mans i estireu els panxells cap endavant per estirar i relaxar els músculs contrets, tanqueu els dits i torneu-los a obrir amb força;

Nàusees i vòmits :

Això és el que passa quan l'aigua bruta entra al teu nas. Baixeu a terra ràpidament i premeu els punts Zhongwan i Neiguan amb els dits. Si teniu Rendan, també podeu agafar-ne un a la boca. Per prevenir l'enteritis, també pots menjar uns quants grans d'all cru.

Picor a la pell, erupció cutània:

Principalment causada per al·lèrgies a la pell. Aneu a terra immediatament. Preneu una pastilla d'astemizole o clorfeniramina i us sentireu millor aviat.

Mal de cap:

Les causes poden ser la rinitis crònica, l'asfixia amb l'aigua o el cos fred, o un vasoespasme cerebral temporal que provoca un subministrament de sang insuficient. En aquest moment, hauríeu d'anar a terra ràpidament, fer massatges als punts Baihui, Taiyang i Lieque a la part superior del cap amb el polze, després aplicar-vos una tovallola calenta al cap i beure una tassa d'aigua calenta i us sentireu millor.

Dolor i distensió abdominal:

El dolor abdominal i la inflor poden aparèixer just després d'un àpat o quan es busseja amb l'estómac buit. En aquest moment, hauríeu d'anar a terra i estirar-vos d'esquena, prémer Zhongyuan, Shangyuan o Zusanli amb la punta del dit gros del peu, prendre de 3 a 5 ml de Deu gotes d'aigua per via oral i aplicar una tovallola calenta a l'abdomen.

Mal d'orella, tinnitus:

Pot ser que hi hagi aigua a les orelles o al nas. Els mètodes de drenatge són:

① Inclineu el cap cap al costat on hi ha l'aigua a l'orella, estireu el lòbul de l'orella amb fermesa i salteu sobre un peu amb la cama al mateix costat;

② Col·loqueu els palmells contra el canal auditiu i premeu l'orella amb força si entra aigua a l'orella esquerra, inclineu el cap cap a l'esquerra i allunyeu ràpidament les mans, i l'aigua sortirà.

③ Utilitzeu un hisop de cotó esterilitzat per inserir-lo al conducte auditiu per absorbir l'aigua.

Marejos i mal de cap:

El motiu principal és que el temps de busseig és massa llarg, s'acumula sang a les extremitats inferiors, isquèmia cerebral, el cos consumeix molta energia i el cos està massa cansat. Aneu a terra immediatament per descansar, manteniu tot el cos calent i beu una mica de sucre lleuger i aigua salada.

Ulls amb picor i dolor:

Pot ser causat per aigua bruta. Després de desembarcar, heu d'esbandir els ulls immediatament amb aigua lleugera i neta i, a continuació, utilitzar gotes per als ulls amb cloramfenicol o eritromicina. El millor és aplicar una compresa calenta abans d'anar a dormir.