Què fer amb el reflux àcid?

L'àcid gàstric és l'àcid clorhídric secretat a l'estómac És necessari. Quan es tracta de què fer amb el reflux àcid, cal desenvolupar bons hàbits de vida i hàbits alimentaris és important.

1. Els símptomes del reflux àcid es poden millorar canviant els hàbits de vida, com no menjar dues hores abans d’anar a dormir i criar el cap quan dormen;

2. Menja a temps i en quantitats fixes per mantenir la funció de la "vàlvula"

Menja regularment, s'alimenta adequadament, no estigui massa saciat ni tingui massa gana, i menja a hores regulars i en quantitats regulars. Menja menys o no aperitius a mitjanit, i no treballis ni facis exercici intens immediatament després d'un àpat.

3. No mengis dues hores abans d'anar a dormir

No beu begudes que continguin cafeïna, com ara cafè i te. Intenta evitar els aliments grassos o dolços, com la xocolata i el pastís, perquè aquests aliments reduiran la pressió de l'esfínter esofàgic inferior i augmentaran el reflux àcid. A més, intenteu evitar beure sucs de fruites àcides, com ara suc de llimona i suc de tomàquet, perquè aquestes begudes àcides irritaran l'esòfag inflamat i agreujaran la sensació d'ardor i el dolor de pit al pit.