Com curar el mareig?

El mal de moviment és un problema comú per a moltes persones, especialment aquells que tenen mal d'estómac, pot fer que les persones tinguin molt de mal de cap, se sentin molt incòmodes a l'estómac i que moltes persones no saben què fer quan tenen mal de moviment.

No pots anar amb l'estómac buit, però no pots menjar massa abans de muntar. No s'ha de muntar amb l'estómac buit, ja que aquesta és la manera més fàcil de patir el mareig, per tant, s'ha de menjar bé abans de muntar, però no massa ple, en cas contrari, el peristaltisme gastrointestinal i la digestió et faran més propensos al mal de moviment.

Beure una quantitat adequada de vinagre i aigua tèbia abans de pujar al cotxe pot prevenir eficaçment el mal de moviment.

Mantenir un bon estat d'ànim i xerrar amb la gent. No estiguis massa nerviós, relaxa't i xateja amb els altres tant com sigui possible per eliminar les barreres psicològiques del mareig.

Ajusteu el vostre seient i estireu-vos a dormir. Quan vagis en un cotxe, intenta mantenir el cap fixat al seient i no ho moguis, que pot causar marejos fàcilment, si és possible, ajusta el seient a una reclinació perquè puguis estirar-te i dormir, que és millor que qualsevol altra manera per prevenir el mareig.

Feu servir un cinturó per reduir el mareig. Si vols sortir, fes servir roba amb cintura, que pot reduir el xoc dels òrgans interns i reduir la sensació de mareig. Si no tens roba amb cintura, pots treure l'abric i lligar-te a la cintura.

Compreu medicaments adequats per al mareig. Moltes persones no coneixen alguns consells per prevenir el mal de moviment, de manera que el més habitual és comprar medicaments contra el mareig, però heu de saber que la medicina contra el mareig és diferent i l'eficàcia de la medicina contra el mareig és diferent, per la qual cosa hauríeu de comprar el medicament adequat per al mareig.

Intenta no jugar amb el teu mòbil, llegir diaris o revistes a l'autobús, ja que aquests poden causar mal de moviment. Olorar el gingebre i la pell de taronja també pot alleujar el mareig.

Si sou una persona que pateix greument el mareig i se sent incòmode amb regularitat, es recomana triar un seient de la finestra tant com sigui possible quan vagi en un cotxe, obriu la finestra per obtenir una mica d'aire fresc i ventilar l'aire, que també pot permetre que l'aire circuli més i alleujar eficaçment el mareig.