Què causa el mal de moviment i un subministrament insuficient de sang al cervell?

Moltes persones senten que no tenen prou sang quan viatgen en un autobús de llarga distància. Se senten marejats, tenen nàusees i tenen ganes de vomitar, fins i tot si això és mare d'un moviment, què hem de fer si tenim un mal de moviment?

Tots els tipus de maresos tenen la mateixa causa: senyals conflictius dels ulls i altres òrgans sensorials al cervell. Per exemple, en el cas del mareig, estàs assegut en un cotxe i els teus ulls diuen al teu cervell que el teu "cos no es mou", però el sistema vestibular de l'oïda interna, que s'encarrega de detectar l'equilibri, li diu al teu cervell que "estàs en moviment". El conflicte entre el que veus i el que percebes fa que el teu cervell produeixi un neurotransmissor que el teu cos confon com a signe d'intoxicació al·lucinògena i intenta fugir del trastorn que fa que el teu cervell s'hi emboti.

Mirant per la finestra de davant. Mirar per la finestra permet que el cervell confirmi que el cos es mou realment senyalitzant el sistema d'equilibri, ajudant a resoldre la desharmonia que causa el mal de moviment. Fixeu-vos en un objecte llunyà i estacionari, com ara l'horitzó. Eviteu activitats que requereixin que els ulls es mantinguin fixats en un sol lloc, com ara llegir o jugar a cartes. No seguiu donant voltes ni mirant cap a dreta i esquerra.

Seieu a la primera fila. Penseu en conduir vosaltres mateixos (si podeu). Els conductors poques vegades es posen malalts de cotxe perquè sempre mantenen els ulls a la carretera. Seure al seient del passatger és la següent millor opció. Tens una millor visió i els seients davanters d'alguns cotxes són menys accidentats. Si no pots o no vols conduir, imagina o simula que estàs conduint a la teva ment. Això sovint pot prevenir o reduir les nàusees.

Es recomana als pacients que es relaxin quan senten el mal de moviment. Poden provar d'escollir un seient de la finestra i obrir la finestra per obtenir una mica d'aire. També sentiran que el mal de moviment s'alleuja abans de sentir la pell de taronja.