Comproveu si us trobeu en un estat "subsa".

Les persones que porten vides irregulars i estan sota una gran pressió laboral durant molt de temps tenen més probabilitats de patir subsalut. Llavors, com jutges si estàs en un estat subsa?...

Recentment, una anàlisi de l'"Informe de conscienciació i consum de salut en nutrició familiar 2012" va assenyalar que la vida urbana ocupada i estressant ha fet que el 57,34% dels enquestats pateixin "subsalut", i la "fatiga" encapçala la llista de símptomes de subsalut entre els treballadors de coll blanc. Els experts en salut assenyalen que hauríem d'entendre alguns símptomes de subsalut per poder jutjar a temps si ens trobem en un estat subsalut.

La subsalut és un estat que no és ni una malaltia ni una condició de salut Generalment presenta símptomes com insomni, marejos, fatiga, pèrdua de gana, fatiga, palpitacions, poca resistència, irritabilitat, refredats freqüents o úlceres bucals recurrents i restrenyiment a llarg termini. Podem referir-nos a aquests símptomes per veure com és el nostre estat de salut.

Si el vostre cos es troba en una o més de les condicions anteriors durant molt de temps, hem de prestar molta atenció als senyals de subsalut. Les persones que treballen en un entorn molt estressant durant molt de temps o tenen un estil de vida irregular haurien de prestar especial atenció a aquests símptomes.

Hem analitzat i après que establir un estil de vida científic i saludable té un paper fonamental en la millora de la forma física i en la prevenció de la subsalut. Al mateix temps, l'enfortiment de l'exercici físic i les activitats a l'aire lliure també són molt útils per millorar la pròpia immunitat i allunyar-se de la invasió de la subsalut.