Quina és la manera més eficaç de curar el mareig?

Els cotxes són un mitjà de transport molt comú avui en dia. Gairebé totes les llars tenen cotxes quan viatgem. No obstant això, moltes persones se senten molt incòmodes, tenen nàusees a l'estómac i tenen mal de cap.

Obre la finestra. Tot i que no està clar per què, moltes persones troben que respirar aire fresc i fresc els fa sentir-se millor. Si no podeu obrir la finestra, podeu respirar contra la part inferior de la finestra. L'aire exterior pot entrar al cotxe des d'allà. Algunes persones troben certes olors més molestes, com ara ambientador de cotxes, perfums, fum de cigarreta i olors de menjar. Intenta eliminar la font de l'olor o permet que l'aire fresc entri al cotxe. Si cap d'aquestes opcions funciona, proveu un lleuger esprai d'olor calmant, com l'espígol o la menta, per emmascarar les altres olors.

Atureu-vos i descanseu una estona. Baixa del cotxe i estira els músculs. Seieu en un banc o sota un arbre i respireu profundament per la boca, traient l'aire cap a l'abdomen i exhalant-lo per ajudar-vos a relaxar-vos. Això és especialment important si el cotxe ha de circular per una carretera de muntanya sinuosa durant un temps. Les parades freqüents no només ajuden a reduir els símptomes del mareig, sinó que també permeten que els conductors descansin bé.

Premeu els punts d'acupuntura. Si creieu que pot estar experimentant mareig, apliqueu suaument pressió a l'avantbraç des del centre del canell, entre els dos tendons, aproximadament una polzada cap al colze. Aquest és el punt Neiguan. També podeu comprar polseres de massatge d'acupuntura Neiguan. [2] Premer aquests punts hauria de retardar o reduir temporalment les nàusees, cosa que us permetrà aguantar fins que atureu el cotxe i descanseu.

El mareig és bastant comú per a la majoria de la gent a causa dels viatges en autobús de llarga distància, o potser no estan acostumats a anar en cotxe. Algunes persones amb mal d'estómac també són propenses al mareig, es recomana relaxar-se, no concentrar-se massa i no mirar sempre una cosa.