Com tractar la neuràlgia

Les persones que pateixen mal de cap sovint pateixen neuràlgies en temps normals i no estar excessivament nervioses, ansioses o tenir males emocions, han de corregir correctament les seves males postures, alleujar els símptomes mitjançant l'automassatge i, a més, persistir en l'exercici físic.

Tractament Tractament convencional

1. Augmenta la confiança en el tractament de la malaltia i elimina l'ansietat i la tensió mentals. Si l'examen no mostra cap malaltia orgànica, no cal que et preocupis massa. Organitzeu el vostre horari de treball i descans correctament, assegureu-vos que teniu temps per relaxar-vos cada dia i dormiu prou cada dia.

2. Corregir la mala postura: presta atenció a prevenir i corregir diverses males postures per evitar la contracció contínua dels músculs del cap, el coll, les espatlles i l'esquena, com ara inclinar-se a llarg termini sobre un escriptori per escriure, llegir i treballar, operar la pantalla de l'ordinador massa a prop, etc.

3. Automassatge i pentinat: utilitza els dits mitjans de les dues mans per pressionar i fregar les teves temples en cercles per alleujar els mals de cap. Pentina i massatge els punts dolorosos: col·loca els deu dits de les dues mans al lloc més dolorós del cap, i pentina i massatges suaument i ràpidament 100 vegades com pentinar-te, fes-ho una vegada al matí, al migdia i abans de sopar cada dia per aconseguir el propòsit d'alleujar el dolor.

4. Bany: pots provar d'utilitzar aigua per alleujar els mals de cap. Es poden obtenir resultats satisfactoris amb el bany, que no ha de superar els 20 minuts i la temperatura de l'aigua no ha de superar els 35 a 36 °C. Si l'esquena i el coll se senten estrets i rígids quan tens mal de cap, esbandiu aquestes zones amb un raig d'aigua suau durant 5-10 minuts.

5. Continuar fent exercici: l'exercici pot regular i millorar els processos d'excitació i inhibició del cervell, ajustar les funcions cerebrals, regular el rellotge biològic i millorar el son. L'exercici persistent a llarg termini pot millorar la forma física, enfortir la funció reguladora del sistema nerviós autònom i recuperar-se de malalties funcionals causades per la disfunció del sistema nerviós autònom.