Autoprova el grau d'acumulació de toxines als teus òrgans interns. Si no els neteges, s'acabarà.

Cada dia, el cos respira aire amb components complexos, menja una varietat d'aliments, etc. Encara que absorbim molts nutrients, també s'introdueixen moltes impureses al cos amb el temps, moltes "escombraries" s'acumulen al nostre cos i cal eliminar-les. La medicina tradicional xinesa t'ensenya a "netejar" els teus òrgans interns.

1 Cor

El cor és salut. Només quan el cor està sa, el cos pot realitzar les funcions fisiològiques normals.

Comproveu si el cor necessita neteja

1. Úlcera de la llengua. La medicina tradicional xinesa creu que la llengua i el cor tenen la relació més estreta, de manera que quan apareixen úlceres a la llengua, normalment es considera que es deu a la calor interna del cor o al verí de foc.

2. Acne al front. El front és un territori sota la jurisdicció del cor Quan el foc del cor és fort i es converteix en verí de foc, aquest territori també bullirà i apareixeran molts grans.

3. Insomni i palpitacions. El cor funciona sense parar Quan el verí del foc es manté al cor i no es pot eliminar, el son no serà tranquil.

4. Opressió al pit o dolor punxant. L'estasi de sang al cor també és una mena de toxina, igual que un embús de trànsit a la carretera. Els símptomes lleus inclouen opressió al pit, mentre que els símptomes greus inclouen formigueig.

Com netejar les escombraries del teu cor

1. Menja menjar amarg per desintoxicar-se. La primera opció és el nucli de llavors de lotus, que té un gust amarg i pot dispersar el foc del cor, tot i que és de naturalesa freda, no danyarà l'energia yang del cos, de manera que sempre s'ha considerat el millor aliment per dissoldre la calor del cor i les toxines. Podeu fer te amb nuclis de llavors de lotus. També podeu afegir unes fulles de bambú o regalèssia crua per millorar l'efecte de desintoxicació dels nuclis de les llavors de lotus.

2. Premeu els punts clau per a la desintoxicació del cor. Es refereix a la punta Shaofu, que es troba al palmell de la mà, entre els ossos metacarpià 4 i 5, entre les puntes del dit petit i anular quan es fa un puny. Podeu prémer aquest punt amb una mica de força, alternant les mans esquerra i dreta.

3. Les mongetes mungo són diürètiques i desintoxicants. Els fesols mungo poden dissoldre i excretar toxines del cor mitjançant mètodes diürètics i d'eliminació de calor, però els fesols mungo s'han de menjar en forma líquida, com ara la llet de mongeta mung o la sopa de mongeta mung. L'efecte del pastís de mongeta mung serà pitjor.

De les 11:00 a la 1:00 del migdia és l'hora en què el cor és més fort. Pots menjar alguns aliments protectors i desintoxicants, com ara cocos de Poria, fruits secs, soja, llavors de sèsam negre, jujubes, llavors de lotus, etc.

2. Fetge

El fetge és responsable de la desintoxicació i està implicat en la regulació interna del cos humà. Molts aliments poden ajudar a eliminar les toxines del fetge La gent sovint diu "neteja el fetge i millora la vista".

Comproveu si el fetge necessita neteja

1. Hi ha crestes o depressions aixecades a la superfície de les ungles. La medicina tradicional xinesa creu que "el fetge governa els tendons" i les ungles formen part dels "tendons", de manera que quan les toxines s'acumulen al fetge, hi haurà senyals evidents a les ungles.

2. Es produeix una hiperplàsia mamària i el dolor de mama premenstrual augmenta significativament. La glàndula mamària és una fortalesa en la ruta del meridià del fetge. Una vegada que hi hagi "verí" al meridià del fetge, la hiperplàsia de mama es produirà immediatament, sobretot quan la sang menstrual està a punt de ser descarregada, òbviament s'inflarà i es farà dolorosa a causa de la plenitud de qi.

3. Deprimit fàcilment. El fetge és l'òrgan del cos que regula les emocions Una vegada que les toxines del fetge no es poden descarregar a temps, es bloquejarà el flux de qi, cosa que provocarà evidents emocions negatives.

4. Migranya, acne a banda i banda de la cara i dismenorrea. Els dos costats de la cara i la part inferior de l'abdomen són la "terra de tres acres" del meridià del fetge i la seva parella, el meridià de la vesícula biliar. Quan la desintoxicació del fetge no sigui suau, el pati del darrere s'encén primer.

Com eliminar els residus del fetge

1. Menja aliments verds. Segons la teoria dels cinc elements de la medicina tradicional xinesa, els aliments verds poden afavorir el flux del qi hepàtic i tenir un bon efecte per calmar el fetge, alleujar la depressió i alleujar les emocions. Els experts en medicina xinesa recomanen taronges o llimones verdes, que es poden convertir en suc de taronja verda o aigua de llimona verda amb la pell i beure directament.

2. Lycium barbarum millora la tolerància hepàtica. A més de la desintoxicació, també s'ha de millorar la capacitat del fetge de resistir les toxines. El primer aliment a recomanar és el wolfberry, que té un bon efecte en la protecció del fetge i pot millorar la tolerància del fetge a les toxines. El millor és mastegar-lo quan mengeu i menjar-ne un grapat cada dia.

3. Premeu els punts clau per a la desintoxicació del fetge. Es refereix al punt Taichong, que es troba a la depressió abans de la unió del primer i segon ossos metatarsianos al dors del peu. Feu servir el polze per fer massatges durant 3 o 5 minuts fins que sentiu un lleuger dolor. No feu servir massa força i premeu alternativament amb els peus.

4. Mètode de desintoxicació de llàgrimes. En comparació amb els homes que mai ploren, les dones viuen més temps, cosa que pot estar relacionada amb les llàgrimes. La medicina tradicional xinesa ho ha reconegut des de fa temps, i també ha estat confirmat per la medicina occidental. Les llàgrimes, com a líquids excretors, igual que la suor i l'orina, contenen algunes toxines bioquímiques que són perjudicials per al cos. Per tant, quan us sentiu incòmode, equivocat o deprimit, només plora. Per a aquells "optimistes", veure una pel·lícula trista un cap de setmana a la tarda i deixar fluir les llàgrimes amb la trama també és una manera activa de desintoxicar-se.

5. Utilitza Ganoderma lucidum per desintoxicar. Ganoderma lucidum pot promoure el metabolisme hepàtic de fàrmacs i verins, i té un efecte terapèutic definitiu sobre l'hepatitis tòxica. Especialment per a l'hepatitis crònica, Ganoderma lucidum pot eliminar de manera significativa els símptomes com ara marejos, fatiga, nàusees i molèsties a la zona del fetge, i pot millorar eficaçment la funció hepàtica i fer que diversos indicadors tornin a la normalitat. Per tant, Ganoderma lucidum es pot utilitzar per tractar intoxicació crònica, diversos tipus d'hepatitis crònica, cirrosi i disfunció hepàtica.

Entre les 11 de la nit i la 1 de la matinada és l'hora de desintoxicació del fetge. Has de dormir tranquil·lament durant aquest temps i no et quedis despert.

3. Melsa

La melsa controla la sang i és l'òrgan immune del cos. Les malalties de la melsa en si són relativament rares, però un cop es produeix un problema, la salut general del cos estarà en perill, per la qual cosa hem de mantenir la melsa.

Comproveu si la melsa necessita neteja

1. Apareixen taques de pigmentació a la cara. Les dones amb pigues solen tenir un sistema digestiu més feble.

2. Secreció vaginal excessiva. La melsa s'encarrega d'eliminar la humitat del cos si hi ha massa humitat i supera la capacitat de la melsa, hi haurà una humitat excessiva al cos, i l'augment de la secreció vaginal és una de les manifestacions.

3. Acumulació de greix. El greix té un altre nom en la medicina tradicional xinesa: flegma i humitat. És causada per una mala funció digestiva de la melsa, que no pot excretar residus i toxines del cos a temps. La pèrdua de pes efectiva s'ha de centrar a restaurar el metabolisme normal de la flegma i la humitat a la melsa i l'estómac, en cas contrari es recuperarà.

4. Mal alè evident i acne o úlceres al voltant dels llavis. L'àrea al voltant dels llavis pertany a la melsa Quan les toxines de la melsa no es poden excretar del cos, les toxines acumulades buscaran oportunitats per sortir d'aquests llocs.

Com netejar la melsa

1. Menjar aliments àcids ajuda a desintoxicar la melsa. Per exemple, les prunes negres i el vinagre són els millors aliments per dissoldre les toxines dels aliments. Poden millorar la funció digestiva de l'estómac i els intestins, i excretar les toxines dels aliments del cos en el menor temps possible. Al mateix temps, els aliments àcids també tenen l'efecte d'enfortir la melsa i poden servir com un bon "aliment antitòxic".

2. Premeu els punts clau per a la desintoxicació de la melsa. Això es refereix al punt Shangqiu, que es troba a la depressió per sota de la part davantera del turmell interior. Premeu i fregueu la punta amb els dits, mantenint una sensació de dolor i pesadesa. Feu-ho durant uns 3 minuts, alternant els dos peus.

3. Passejar després de sopar. L'exercici pot ajudar la melsa i l'estómac a digerir i accelerar l'excreció de toxines, però requereix persistència a llarg termini per aconseguir millors resultats.

Després dels àpats és el moment en què és més probable que es produeixin toxines. Si els aliments no es poden digerir o absorbir a temps, s'acumulen moltes toxines. A més de passejar després d'un àpat, també pots menjar una peça de fruita una hora després d'un àpat per ajudar a enfortir la melsa i desintoxicar-se, perquè el sabor dolç pot enfortir la melsa.

4 pulmons

Entre tots els òrgans, els pulmons tenen la pitjor capacitat d'autoprotecció i es pot dir que són l'òrgan més perjudicat. Fumar és la principal font de contaminació dels pulmons. Els pulmons de les persones normals són vermells, però els pulmons dels fumadors estan completament ennegris, la nicotina, el diòxid de sofre i altres substàncies nocives poden ser considerades com la brutícia adherida als pulmons.

El segon és la contaminació de l'aire. Cada respiració que prens pot portar partícules flotants i gasos nocius al teu cos. Encara que els petits cilis disposats als lòbuls pulmonars poden escombrar alguns contaminants i bacteris. Però si et quedes molt de temps en un entorn contaminat per l'aire, fins i tot els pulmons més forts no ho podran suportar. A més, el menjar, la roba, l'habitatge, el transport i el canvi d'estació de la gent tenen un impacte en els pulmons. Si no es fa cas, pot provocar bronquitis, asma, tuberculosi, etc., i en casos greus fins i tot pot provocar càncer. ”

Comproveu si els vostres pulmons necessiten neteja

1. La pell està rovellada i opaca. La medicina tradicional xinesa creu que els pulmons controlen la pell de tot el cos que la pell estigui hidratada i justa depèn del bon funcionament dels pulmons. Quan hi ha més toxines als pulmons, les toxines es dipositaran a la pell a través de l'acció dels pulmons, fent que la pell sembli apagada.

2. Restrenyiment. La medicina tradicional xinesa creu que els pulmons i l'intestí gros formen un sistema quan hi ha toxines als pulmons de dalt, hi haurà una congestió anormal als intestins de sota, donant lloc a restrenyiment.

3. Sentimental i fàcilment trist. Les toxines als pulmons interferiran amb la circulació del qi i de la sang als pulmons, cosa que fa que els pulmons siguin impossibles per alleujar la congestió del pit amb normalitat, fent que la gent es deprimi i es senti sentimental.

Com netejar les escombraries dels pulmons

1. El rave és un aliment desintoxicant per als pulmons. Als ulls de la medicina tradicional xinesa, l'intestí gros i els pulmons tenen la relació més estreta. La mesura en què els pulmons expulsen les toxines depèn de si l'intestí gros no està obstruït.

2. Lliri millora la capacitat del pulmó de resistir les toxines. Als pulmons no els agrada l'aire sec En condicions seques, les toxines es poden acumular fàcilment. Els bolets i els lliris tenen uns bons efectes nutritius del pulmó i del yin, que poden ajudar els pulmons a combatre les toxines. En menjar-los, el temps de processament no hauria de ser massa llarg, en cas contrari, el suc dels lliris es reduirà i l'efecte anti-toxines es reduirà molt.

3. Menja més pomes. La investigació dels Instituts Nacionals de Salut mostra que les persones que mengen pomes regularment tenen un 33% menys de probabilitats de tossir i produir flegma que les que no mengen pomes amb regularitat. Això es deu al fet que la pectina i els antioxidants de les pells de poma poden reduir les respostes inflamatòries dels pulmons.

4. Premeu els punts clau per a la desintoxicació pulmonar. El punt d'acupuntura que és beneficiós per als pulmons és el punt Hegu, que es troba al dors de la mà, entre el 1r i el 2n ossos metacarpià, al punt mitjà del costat radial del 2n os metacarpià.

5. Suar i desintoxicar. Els pulmons controlen la pell, de manera que suar abundantment i deixar que la suor s'emporti les toxines del cos ens refrescarà els pulmons. A més de fer exercici, una altra manera de suar és prendre un bany calent, afegir una mica d'oli essencial de gingebre i menta a l'aigua abans de banyar-se per fer que la secreció de suor sigui més còmoda i expulsar les toxines de l'interior del cos.

6. Respira profundament. Cada vegada que respireu, hi ha gasos residuals als pulmons que no es poden expulsar. Aquests gasos residuals també són una toxina en comparació amb l'aire fresc i ric en oxigen. Només unes quantes respiracions profundes poden reduir el gas residual residual al cos.

7. Mantingueu-vos fora de casa amb temps ennuvolat. Si has de sortir, el millor és portar mascareta i intentar evitar aquesta hora al matí.

8. Beu més aigua i no fumis. Si et trobes sovint en un entorn de fumadors, has de beure més aigua per accelerar l'excreció de substàncies nocives a l'organisme. Les estadístiques mostren que el 80% del càncer de pulmó és causat pel tabac, per la qual cosa es recomana no fumar.

Els pulmons estan al màxim entre les 7 del matí i les 9 del matí, i el millor és desintoxicar-se mitjançant l'exercici en aquesta hora. Fer exercicis aeròbics com córrer quan els pulmons estan més forts pot enfortir la capacitat dels pulmons per expulsar toxines.

5 Ronyó

Les principals funcions dels ronyons són l'excreció i la secreció endocrina. Un cop hi ha un problema amb la funció renal, provocarà un drenatge deficient i la incapacitat de descarregar-se les toxines. En aquest moment, l'excés d'aigua i les toxines acumulades afectaran la salut de tot el cos i produiran els corresponents símptomes, anomenats urèmies, que es manifesten com nàusees, vòmits, palpitacions, dificultat per respirar, etc.

Comproveu si els ronyons necessiten neteja

1. El volum menstrual és petit, o el període menstrual és curt i el color és fosc. L'aparició i la desaparició de la menstruació són manifestacions de si la funció renal és forta. Si hi ha moltes toxines als ronyons, la sang menstrual disminuirà.

2. Edema. Els ronyons gestionen el flux de líquid al cos Quan les toxines s'acumulen als ronyons, la capacitat d'excretar l'excés de líquid es redueix, provocant edema.

3. Acne a la mandíbula. La zona de la mandíbula inferior de la cara està regida pels ronyons Si els ronyons no desintoxicen prou, apareixeran excés de toxines a la zona de la mandíbula inferior.

4. Es cansa fàcilment. Les toxines del cos consumeixen l'energia dels ronyons, i l'energia aportada pels ronyons disminueix, provocant fatiga, cansament, somnolència i debilitat a les extremitats.

Com netejar els residus dels ronyons

1. Aliment desintoxicant renal: meló d'hivern. El meló d'hivern és ric en suc, una vegada que entri al cos humà, estimularà els ronyons per augmentar l'orina i excretar toxines del cos. Quan mengeu, podeu fer servir el meló d'hivern per fer sopa o sofregir-lo i intentar que el gust sigui més lleuger. Beure un got de suc de taronja cada dia pot augmentar el nivell d'àcid cítric a l'orina i reduir la possibilitat de pedres.

2. Aliment antitòxic renal: ñame. Tot i que el ñame pot nodrir molts òrgans al mateix temps, s'utilitza principalment per nodrir els ronyons Menjar ñame amb regularitat pot millorar la funció de desintoxicació del ronyó. El ñame confitat és una molt bona manera de menjar-lo El ñame "cuit" amb caramel tindrà un efecte millorat per nodrir el ronyó i resistir les toxines.

3. Premeu el punt clau per a la desintoxicació del fetge: punt Yongquan. Aquest és el punt d'acupuntura més baix del cos humà. Si el cos humà és un edifici, aquest punt d'acupuntura seria la sortida de la canonada d'aigües residuals. El punt Yongquan es troba a la part davantera de la planta del peu (excepte els dits dels peus quan es calcula, així que no feu servir massa força, és millor pressionar-lo i fregar-lo al mateix temps).

4. Menja menys sal i beu més aigua. El 95% de la sal de la dieta és metabolitzada pels ronyons. Consumir massa sal augmentarà la càrrega dels ronyons. Desenvolupar l'hàbit de beure molta aigua no només pot prevenir els càlculs renals, sinó que també ajuda a fer que l'orina sigui més lleugera, protegint així els ronyons.

5. Eviteu prendre medicaments a l'atzar. Les cinc causes principals d'urèmia són la nefritis, la diabetis, la hipertensió, la malaltia renal poliquística i la presa de medicaments indiscriminadament.

El millor moment perquè els ronyons es desintoxicin és de 5 a 7 del matí. Després d'una nit de reparació, les toxines s'acumulen als ronyons al matí, per tant, el millor és beure un got d'aigua al matí per netejar els ronyons i excretar toxines.

6 Intestí prim

L'intestí prim separa el clar del tèrbol, distribueix l'aigua a la bufeta i els residus del cos a l'intestí gros, mentre que l'essència es subministra a la melsa. La salut de l'intestí prim està directament relacionada amb l'aparença Si una noia que estima la bellesa no té un bon intestí prim, tindrà fàcilment la pell apagada, l'acne, etc.

Comproveu si l'intestí prim necessita neteja

1. L'acne apareix a la barbeta.

2. Restrenyiment i color de pell apagat.

Com netejar els residus de l'intestí prim

1 A la tarda, podeu fer puntades de cames posteriors a la tarda (13 a 15

10:00 a.m.), el meridià de l'intestí prim comença a "assumir el deure", aquest és el "millor moment" per enfortir l'intestí prim és important, i també hi ha un petit truc: 20 minuts després del dinar

minuts i, a continuació, pateja les cames cap enrere amb força per estimular el meridià de l'intestí prim, permetent que l'intestí prim es mogui eficaçment. A més, també pot resoldre el problema de la somnolència primaveral a la tarda, fent que la teva vida i el teu treball estiguin més alerta a la tarda.

2 Beu més aigua quan el cos humà no beu prou aigua, la capacitat peristàltica de l'intestí prim es reduirà i el treball de "classificació" no es farà de manera òptima.

7. Vesícula biliar

Els residus a la sang tendeixen a formar càlculs biliars. Un cop la bilis està severament bloquejada pels dipòsits, el colesterol del cos precipitarà per formar cristalls, formant "pedres" de diverses mides, és a dir, càlculs biliars. Els més comuns són els càlculs de colesterol i de bilirubina, els primers tendeixen a formar substàncies tan dures com la pedra, mentre que els segons són majoritàriament fangosos i sorrencs, i estan relacionats sobretot amb "coses brutes" com ara bacteris que envaeixen el conducte biliar.

Comproveu si la vesícula biliar necessita neteja

1. Cansament, cansament, somnolència, etc. El dany hepatocel·lular condueix a una funció hepàtica anormal, que provoca un augment de les transaminases sèriques i altres enzims, i una disminució de la colesterol esterasa, donant lloc als símptomes anteriors.

2. La funció hepàtica anormal provoca una funció digestiva anormal, que provoca símptomes com la pèrdua de gana, aversió als aliments grasos, nàusees, vòmits, diarrea o restrenyiment.

3. El metabolisme anormal del pigment biliar pot causar icterícia. El símptoma principal és el groc de la pell, l'escleròtica i altres teixits. Quan la icterícia s'aprofundeix, l'orina, l'esput, les llàgrimes i la suor també es tornen grogues, mentre que la saliva generalment no canvia de color.

Com netejar les escombraries a la vesícula biliar

1. Menja menys aliments rics en greixos. En alguns casos de malaltia de la vesícula biliar, es produeix principalment per menjar massa aliments rics en greixos. Per tant, menjar menys aliments rics en greixos és la mesura més bàsica per protegir la vesícula biliar.

2. Menja més aliments rics en fibra, com api, cereals, moniatos, etc. Menja aliments menys rics en colesterol com les desposses d'animals, els rovells d'ou, etc.

3. Beure aigua per eliminar els cristalls de la vesícula biliar. Beure 8 gots d'aigua o suc de fruites i verdures cada dia ajudarà a la vesícula biliar a licuar els càlculs i expulsar-los del cos.

4. Seieu menys i moveu-vos més. En cas contrari, és fàcil que la paret abdominal es relaxi i que els òrgans interns s'enfonsin amb el pas del temps, comprimirà el conducte biliar, provocant una mala excreció biliar i la formació de càlculs.

5. Rentar-se les mans abans i després d'anar al lavabo. Després de la infecció intestinal, alguns bacteris i paràsits intestinals migraran cap al conducte biliar i la vesícula biliar, causant pedres.

6. Negar-se a quedar-se despert fins tard La vesícula biliar es desintoxica durant l'1 a les 3 del matí. Quan estàs en un son profund, el teu cos es desintoxicarà bé.

8. Estómac

Hi ha un bacteri a l'estómac anomenat Helicobacter pylori. La seva principal font és el 50% de les persones del món. La majoria dels pacients amb càncer gàstric, gastritis i úlcera gàstrica tenen Helicobacter pylori al cos. La majoria de les persones no presenten cap símptoma després de la infecció, però entre el 10% i el 15% dels infectats desenvoluparan úlceres gàstriques.

Comproveu si l'estómac necessita neteja

1. Dolor. Aquest és un dels símptomes més comuns dels problemes estomacals. Hi ha moltes causes de dolor sord i les manifestacions són complexes. Les causes inclouen el refredat, l'estancament del qi, l'estasi de la sang, etc., i les manifestacions inclouen dolor sord, dolor punxant i còlics.

2. Inflor. Aquest també és un dels símptomes més comuns de la malaltia estomacal. Si la melsa i l'estómac no funcionen correctament, o estan bloquejats pel fred o altres factors, el gas de l'estómac no es pot descarregar de manera oportuna i normal, provocant així inflor.

3. Inflor. A causa de diversos factors, l'estómac no pot digerir els aliments amb normalitat, o la motilitat gastrointestinal és massa lenta, cosa que pot provocar inflor.

4. La llengua és suau i insípida. Segons la teoria de la TCM, la melsa s'obre a la boca si la melsa està bloquejada o altres motius condueixen a la deficiència de la melsa, el pacient perdrà el gust i la gana.

5. Sabor amarg a la boca. Aquest és un símptoma típic de calor al fetge i la vesícula biliar i una manifestació de l'augment del qi de la vesícula biliar. El diagnòstic de la medicina occidental és la gastritis per reflux biliar

6. Cutis. Els pacients amb problemes d'estómac que tenen una llarga història de malaltia tendeixen a tenir una complexió amarga i apagada.

7. Color de recobriment de la llengua. Una llengua normal és suau, es mou lliurement, té un color vermell clar i brillant, és humida i té una fina capa blanca. En les primeres etapes de la malaltia estomacal, el recobriment de la llengua és groc i hi ha una mala olor a la boca, que és un signe positiu. Després de molt de temps, el recobriment de la llengua es torna blanc, la llengua es fa més gruixuda en persones amb restrenyiment i la llengua es torna equimòtica en persones amb dolor.

8. Nàusees i vòmits. Els problemes d'estómac causats per hàbits alimentaris anormals i molèsties per fred o calor poden causar fàcilment nàusees i vòmits als pacients.

9. Singlot i eructes. Els pacients amb problemes estomacals relacionats amb les emocions, o provocats per baralles, estrès excessiu, etc. són propensos a aquest símptoma.

10. Opressió al pit. Es caracteritza per una mala circulació del qi i la seva retenció a la cavitat toràcica, i es contrau fàcilment per aquells amb mal humor o mal humor.

11. Asfixia. És fàcil contraure aquesta malaltia si un té una deficiència de yin de melsa i estómac o fred i humitat que bloquegen la melsa.

12. Reflux àcid i ardor d'estómac. Aquest és un dels símptomes més freqüents en pacients amb problemes d'estómac. Hi ha diferents tipus de reflux àcid, ardor d'estómac i vòmits àcids. Les persones amb calor a l'estómac tenen ardor d'estómac.

13. Fatiga i debilitat a les extremitats. La malaltia a llarg termini causa debilitat física, fatiga freqüent, pèrdua de gana i sensació d'impotència a les extremitats.

14. Defecació. La deficiència de Yin i l'excés de calor provoquen excrements seques i dures Si les femtes estan fluixes, vol dir que la melsa no funciona correctament.

Com netejar l'estómac

1. No et quedis despert tard i mantén el bon humor. Quan estàs nerviós, massa cansat o de mal humor, la secreció d'àcid estomacal augmentarà, causant molèsties com ara reflux àcid, ardor d'estómac i nàusees. A més, menja aliments menys dolços, salats, picants, àcids, freds i calents.

2. Menja menys fregits: Com que aquest tipus d'aliments no són fàcils de digerir i augmentarà la càrrega del tub digestiu, menjar-ne massa provocarà indigestió i augmentarà els lípids sanguinis, cosa que no és bona per a la salut.

3. Menja menys aliments en vinagre: aquests aliments contenen més sal i certs carcinògens, per la qual cosa no s'aconsella menjar massa.

4. Menja menys aliments crus, freds i irritants: els aliments crus, freds i irritants tenen un fort efecte irritant sobre la mucosa gastrointestinal i poden causar fàcilment diarrea o inflamació gastrointestinal.

5. Dieta regular: Els estudis han demostrat que menjar regularment, a hores regulars i en quantitats regulars, pot formar reflexos condicionats, ajudar a la secreció de les glàndules digestives i facilitar la digestió.

6. Menja a hores regulars i en quantitats regulars: Menja una quantitat moderada a cada àpat, i fes tres àpats al dia a hores regulars. Quan arribi el moment, has de prendre la iniciativa de menjar, independentment de si tens gana o no, per evitar que tinguis massa gana o massa.

7. Temperatura adequada: La temperatura dels aliments no ha de ser ni calenta ni freda.

8. Mastegar lentament per reduir la càrrega del tracte gastrointestinal. Com més masteguis els teus aliments, més saliva segregaràs, la qual cosa té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica.

9. Tria el moment adequat per beure aigua El millor moment per beure aigua és al matí amb l'estómac buit i 1 hora abans de cada àpat. Beure aigua immediatament després d'un àpat diluirà el suc gàstric, i remullar l'arròs a la sopa també afectarà la digestió dels aliments.

10. Presta atenció per prevenir el refredat: quan l'estómac es refreda, la funció de l'estómac es veurà danyada, així que atenció a mantenir l'estómac calent i evitar el fred.

11. Eviteu l'estimulació: no fumeu, perquè fumar fa que els vasos sanguinis de l'estómac es contrain, afectant el subministrament de sang a les cèl·lules de la paret estomacal, reduint la resistència de la mucosa gàstrica i induint malalties estomacals. Hauríeu de beure menys alcohol i menjar aliments menys picants com ara el pebrot i el pebrot.

9 Intestí gros

Hi ha centenars de milions de bacteris que viuen als intestins, com els probiòtics i els bacteris patògens. El paper dels primers és equilibrar la flora bacteriana i mantenir la salut intestinal. Tanmateix, si la dieta és irregular i la resistència de l'organisme es redueix, aquests probiòtics es convertiran en bacteris patògens, provocant malalties com diarrea i úlceres gàstriques.

Sobretot l'intestí gros, que és un òrgan molt brut en si mateix. Perquè els residus metabòlics finals del cos, és a dir, les femtes, entraran a l'intestí gros. Per tant, hem de prestar molta atenció a la "neteja" de l'intestí gros en la vida diària.

Comproveu si l'intestí gros necessita neteja

1. Eructes freqüents, distensió abdominal, pets freqüents i pudents, etc.

2. Les malalties gastrointestinals com la diarrea i les úlceres gàstriques són causades per les "coses brutes" de l'estómac i els intestins;

3. Tez apagada, pell rugosa, porus dilatats, acne, restrenyiment, etc.

Com netejar els residus de l'intestí gros

1. El més important és mantenir els intestins sense obstruccions. Per exemple, mengeu més fruites com pomes i plàtans, i no mengeu aliments bàsics massa refinats, sinó que mengeu més cereals secundaris;

2. Quan viatges, ets propens a patir restrenyiment, així que pots beure una mica de mel;

3. L'alta pressió laboral i els llargs períodes asseguts també poden provocar restrenyiment, per això és millor fer exercici cada dia i mantenir el bon humor.

4.

Sopa de bardana; L'arrel de bardana ajuda al metabolisme gastrointestinal i neteja els residus. És una molt bona sopa terapèutica per nodrir l'estómac i netejar els intestins. Només necessiteu mitja bardana i un tros de carn de porc, i coeu-los junts durant mitja hora afegir pastanagues. A més, beure farinetes blanques, sang de porc o sopa de sang de vedella també són mètodes de desintoxicació relativament efectius, que són beneficiosos per a la digestió i l'absorció i la motilitat gastrointestinal.

5. Desintoxicació mitjançant medicació. Les càpsules desintoxicants i de bellesa tenen l'efecte de desintoxicar, per descomptat, no s'han d'utilitzar amb freqüència.

6. Beure més aigua La teteràpia també és una bona manera de cuidar l'intestí gros. Però s'ha de consumir amb moderació. Beure massa aigua pot provocar un ús excessiu de la bufeta i problemes.

10 Apèndix

L'apèndix es troba al començament de l'intestí gros, com un carreró sense sortida separat. Per tant, algunes masses fecals i pedres fecals són difícils de sortir després d'entrar al cos, cosa que facilita la multiplicació dels bacteris intestinals, provocant una infecció secundària i una inflamació. Es pot dir que l'apèndix és tan brut com l'intestí gros, o fins i tot més brut!

Mètode de neteja: Igual que els intestins.

Cada dia, el cos respira aire amb components complexos, menja una varietat d'aliments, etc. Encara que absorbim molts nutrients, també s'introdueixen moltes impureses al cos amb el temps, moltes "escombraries" s'acumulen al nostre cos i cal eliminar-les. La medicina tradicional xinesa t'ensenya a "netejar" els teus òrgans interns.