7 consells per fer front a la inflor a l'estómac

Tot i que tenir inflor a l'estómac no significa necessàriament que pateixis una malaltia greu, encara pot fer-te sentir congestionat i incòmode, i els efectes secundaris com els sorolls intestinals i els gasos solen ser extremadament vergonyós. Hi ha moltes raons per a la inflor abdominal, i cal tractar-la en conseqüència. No pots prendre mesures cegues sense preguntar-ne la causa.

1. Si tens inflor constant a l'estómac, pot haver-hi alguna cosa malament amb el teu cos. Pot ser un símptoma o signe de malaltia gastrointestinal.

Per tant, si pateix una inflor continuada a llarg termini, el millor és buscar tractament mèdic si no entén o tens coneixements mèdics suficients, no siguis descuidat i no confiïs en els judicis i suggeriments d'altres professionals no mèdics, per tal d'evitar retardar una malaltia lleu i causar una malaltia greu, o provocar un desastre important si no la maneges correctament.

2. L'excés d'àcid estomacal és una de les causes habituals de la inflor

Un excés d'àcid estomacal pot produir fàcilment una gran quantitat de gas de diòxid de carboni a l'estómac i els intestins, que pot causar inflor. Aquesta condició sovint s'acompanya de singlot i alè agre. Els medicaments OTC com Starshu i Weibizhi poden tractar l'excés d'àcid estomacal i es poden comprar a les farmàcies normals. Pel que fa a la dieta, menja menys aliments freds, dolços i agres.

3. El restrenyiment provoca l'obstrucció del tracte intestinal prop de l'anus, que impedeix que el gas intestinal es descarregui sense problemes i pot provocar fàcilment inflor.

Per tant, la inflor provocada pel restrenyiment desapareixerà de manera natural mentre el restrenyiment es curi. Si tant el restrenyiment com la inflor són greus, podeu utilitzar laxants, ènemes i altres laxants immediats per a la inflor general, podeu beure medicina xinesa com ruibarbre, llavors de cassia, lligabosc i oliva daurada a la llarga, la teràpia dietètica és millor, menjar més fruites riques en aigua, verdures, intestins i humitat;

4. La deficiència de Qi i de sang i la manca d'exercici poden provocar una motilitat intestinal insuficient

Això fa que els aliments siguin mal digerits i fermentin als intestins, que al seu torn produeixen gasos i provoquen inflor. Per tant, si estàs feble i pateixes inflor, hauries de fer exercici més sovint, assegurar-te que el teu cos tingui una nutrició adequada i menjar més aliments que reomplin el qi i la sang, com els dàtils vermells, el longan i el fong blanc. Les persones amb melsa i estómac dèbils solen tenir inflor si s'asseuen durant molt de temps. Beure una mica de mel pot alleujar la inflor.

5. Algunes persones tenen la melsa i l'estómac febles, o tenen antecedents de malalties gastrointestinals i cirurgia

La capacitat digestiva de l'estómac i els intestins és relativament feble Si mengeu en excés o teniu una dieta inadequada, els aliments que mengeu no es digeriran de manera eficaç i es conservaran a l'estómac i els intestins i fermentaran. Per tant, podeu prendre ajudes digestives com ara enfortiment de l'estómac i sucs digestius, o podeu menjar fruites digestives com l'arç, el llorer i la carambola de manera adequada. El més fonamental és parar atenció a controlar la dieta, no menjar en excés i no consumir aliments difícils de digerir.

6. Quan estiguis inflat, intenta evitar menjar aliments que produeixen gasos per no agreujar la inflor.

S'han d'evitar la cervesa, el refresc, la cola i altres begudes alcohòliques i carbonatades, el cafè, la xocolata, els fregits, les postres i altres aliments que produeixen gasos que no afavoreixen la digestió gastrointestinal, les patates, el taro, l'arròs glutinós, la soja i els seus productes es poden retenir fàcilment a l'estómac i fer-los fermentar;

7. Quan l'estómac està inflat, moltes persones tendeixen a reduir la seva ingesta d'aigua, pensant que beure més aigua empitjorarà l'estómac.

Això no és aconsellable, ja que la inflor és sovint causada per gas, no per aigua. Per tant, cal assegurar-se que beu prou aigua, que és beneficiosa per a la digestió intestinal, afavoreix la defecació i expulsa efectivament els gasos del cos, alleujant la inflor.