Un tros de blat de moro dolç pot detectar malalties gastrointestinals

Parar atenció als símptomes de la malaltia amb antelació és la clau per prevenir la malaltia. A més d'anar a l'hospital per fer-se una revisió física, també és essencial la prova d'auto-salut. El mètode d'autoprova de salut resumit per molts experts ajuda el públic a comprendre el seu propi estat de salut sense sortir de casa.

1. Ballar per provar l'artritis espinal

Mushtaq Ishaq, un expert del Royal Orthopaedic Hospital de Birmingham, Regne Unit, va dir que l'osteoartritis faceta pot causar fàcilment mal d'esquena.

Els moviments de ball poden revelar símptomes de la malaltia. Aixeca't dret i després inclina't enrere tant com puguis. Aquesta acció augmenta el contacte entre els ossos i provoca dolor.

2. Menjar blat de moro dolç pot provar malalties gastrointestinals

La closca groga del blat de moro és difícil de digerir i absorbir, de manera que es pot utilitzar per mesurar quant de temps triguen els aliments a passar pel tracte gastrointestinal.

Normalment, els aliments triguen entre 24 i 48 hores a passar pel tracte gastrointestinal. És anormal si triguen més de 72 hores. Com més temps triguen a digerir i excretar els aliments, més gran és el risc de desenvolupar malalties com l'intestí irritable, la gastroenteritis i el càncer de còlon.

3. Toca els dits per mesurar el teu cervell

La prova de coordinació pot predir el risc d'esclerosi múltiple o ictus. La doctora Helen Stokes-Lampard, experta del Royal College of General Practitioners, recomana seure davant d'un amic i demanar-li que mogui un dit cap endavant i cap enrere, a l'esquerra i a la dreta, amb el dit a la distància del braç.

Cada vegada que et mous, intenta tocar els dits del teu amic i després toca el teu nas. Si no pots tocar els dits del teu amic, pot significar que el teu cerebel està danyat i has de ser conscient de les malalties del cervell com l'ictus.

4. Utilitzeu els marcs de les portes per mesurar la visió

Primer tapeu l'ull dret amb el palmell i utilitzeu l'ull esquerre per mirar el marc de la porta o la finestra des d'un extrem de l'habitació. Si les línies verticals i horitzontals del marc de la porta o de la finestra són clares, vol dir que els vostres ulls estan en bon estat si les línies estan distorsionades o deformades, vol dir que s'ha produït una degeneració puntual.