Una petita acció després d'un àpat pot protegir al 100% el fetge i alleujar la fatiga

Moltes persones estan ocupades tot el dia i volen fer un descans a la nit, mirar Weibo i veure vídeos, però no s'adonen que això és molt perjudicial per al cos. De fet, només una petita acció no només pot protegir el fetge, sinó també restaurar ràpidament l'energia de tot el cos. Això vol dir tancar els ulls i descansar la ment. Per què és tan efectiu tancar els ulls i descansar la ment?

Tancar els ulls i descansar la ment és una manera senzilla i eficaç per als xinesos de regular el seu esperit.

La medicina tradicional xinesa creu que l'esperit i l'energia són de gran importància per a la salut física i mental. La plenitud o l'esgotament de Déu afecta la joventut i l'envelliment de l'home, i els guanys o les pèrdues de Déu afecten la prosperitat o la mort de l'home. Per tant, tancar els ulls i descansar la ment és preservar l'essència dels òrgans interns.

Els ulls són els orificis espirituals dels éssers humans i les finestres de l'ànima.

L'essència dels òrgans interns del cos humà es concentra en els ulls. Quan tanqueu els ulls i descanseu, haureu de parar atenció a relaxar tot el cos i deixar que la natura segueixi el seu curs. Això permetrà que els meridians de tot el cos es desbloquegin i que el qi i la sang flueixin sense problemes. La combinació de treball i descans pot aconseguir resultats inesperats en nodrir i protegir el fetge Reposar en el moment adequat i alleujar la pressió sobre el fetge, sens dubte, beneficiarà el fetge.

Seure en silenci amb els ulls tancats després d'un àpat pot subministrar més sang al fetge

Proporcionar a les cèl·lules hepàtiques suficient oxigen i nutrients és de gran benefici per al fetge. Per a les persones que ja tenen una malaltia hepàtica, aquesta és una manera senzilla i eficaç de protegir el fetge. Per tant, cal desenvolupar un bon hàbit de tancar els ulls i descansar després dels àpats.

Tanqueu els ulls i relaxeu-vos, podeu fer-ho durant les pauses de treball o d'estudi

També pots triar un lloc tranquil per seure sol amb els ulls tancats, eliminar totes les interferències externes, relaxar els teus pensaments i emocions, deixar que el teu cervell estigui en estat estàtic, sense cap pensament ni preocupació, i relaxar la teva ment. No subestimeu aquests pocs minuts de tancar els ulls us poden ajudar a "recarregar" ràpidament i guanyar energia.

Quan no pots dormir a la nit, la millor opció és "tancar els ulls i descansar"

Per calmar la teva ment en comptes d'escollir llegir llibres o diaris. Mentre "tanqueu els ulls i descanseu la ment", si també podeu practicar exercicis oculars, podeu millorar molt els símptomes com ara marejos, visió borrosa, ulls secs i fatiga muscular ocular.

L'enfocament específic és

Tanqueu els ulls lleugerament i utilitzeu els dos polzes per fregar les cantonades internes dels ulls cap a fora 24 vegades, o uniu els quatre dits de les dues mans, i utilitzeu la punta dels dits per fregar suaument els ulls cap a fora 24 vegades, i després fregueu cap a dins 24 vegades.

L'hàbit de tancar els ulls i descansar la ment amb freqüència és el més fàcil i pràctic de tots els nostres hàbits. Tant si estàs a la feina com a casa, quan estàs cansat o fent una pausa per dinar, sempre pots tancar els ulls i relaxar-te. Aquesta també és una bona manera de fer un descans.