El massatge regular dels tres principals punts d'acupuntura és el millor per nodrir el fetge

El fetge és l'òrgan de desintoxicació més gran del cos humà i manté les funcions del cos. El fetge és el principal responsable de la digestió i el metabolisme a l'intestí humà, però, sabíeu que el fetge és un dels òrgans més fàcils de fer malbé, doncs, hem de centrar-nos en la protecció del fetge?

Atenció sanitària preventiva del dany hepàtic

Ajustar l'estructura dietètica: advocar per una dieta alta en proteïnes, alta en vitamines, baixa en sucre i baixa en greixos. No mengeu ni mengeu menys greixos animals i dolços (incloses les begudes ensucrades). Menja més verdures verdes, fruites i aliments rics en fibra, així com carn magra alta en proteïnes, peix de riu, productes de soja, etc. Sense aperitius, sense àpats addicionals abans d'anar a dormir.

Beu begudes sense alcohol: controla la quantitat d'alcohol que beu i intenta beure begudes baixes o sense alcohol.

Suplement d'oligoelements per al cos humà

1. Minerals: els minerals poden mantenir el metabolisme dels teixits, òrgans i òrgans interns del cos, i contribuir a una bona salut. Si el cos té deficiència de ferro, l'activitat física està amenaçada. La manca de potassi i sodi pot provocar hipertensió arterial i arteriosclerosi. 2. Bacteris vius microecològics: els bacteris vius microecològics poden regular la flora intestinal, inhibir la reproducció de bacteris Gram-negatius, reduir el nivell d'endotoxines entèriques, ajudar el fetge a desintoxicar-se, reduint així l'amoníac en sang i alleujar la fatiga física. A més, pot afavorir la proliferació de bacteris intestinals beneficiosos i millorar les condicions subsaludàries com la disfunció intestinal.

Prendre tantes vitamines del grup B com sigui possible

Complement oportú de la dieta rica en proteïnes i fibra, especialment vitamines B, vitamina A, vitamina C, vitamina K i àcid fòlic. La raó per la qual beure massa pot causar danys al fetge es deu principalment a la manca de vitamines B al cos. La suplementació adequada de vitamines del grup B pot tractar eficaçment malalties del fetge com l'hepatitis alcohòlica i el fetge gras. Per tant, les persones que ja tenen problemes de fetge i han sentit el dany de l'alcohol haurien de prendre tantes vitamines del grup B com sigui possible.

1. Premeu el punt d'acupuntura Taichong

Seieu amb les cames creuades, premeu el punt Taichong al peu dret (entre el primer i el segon ossos metatarsians) amb el polze esquerre, premeu al llarg del buit entre els ossos i llisqui cap endavant i cap enrere, feu-ho 20 vegades. A continuació, utilitzeu la mà dreta per pressionar aquest punt de preservació de la salut al peu esquerre utilitzant la mateixa tècnica que abans.

2. Frega el punt d'acupuntura Dadun

Seieu amb les cames creuades, descalç i utilitzeu el polze esquerre per prémer el punt Dadun del peu dret (l'exterior de la base de l'ungla del dit gros), prement 15 vegades en sentit contrari a les agulles del rellotge i 15 vegades en sentit horari. A continuació, utilitzeu la mà dreta per pressionar aquest punt de preservació de la salut al peu esquerre utilitzant la mateixa tècnica que abans.

3. Frega el punt d'acupuntura Sanyinjiao

Seieu amb les cames creuades i premeu el punt Sanyinjiao dret (3 polzades per sobre de la punta del turmell intern, a la vora posterior de la tíbia) amb el polze esquerre, prement en sentit contrari a les agulles del rellotge durant 15 vegades i en sentit antihorari durant 15 vegades. A continuació, premeu el punt Sanyinjiao esquerre amb la mà dreta i utilitzeu el mateix mètode que abans per prémer i amassar aquest punt que preserva la salut.