Per què tremolo de cop quan m'adormo?

Alguna vegada has tingut aquesta experiència: quan estàs mig adormit i mig despert, de sobte el teu cos "tremola" involuntàriament i després et despertes.

Aquest fenomen s'anomena tironeig hípnic i està documentat des de 1890. Es tracta d'una contracció muscular incontrolada de tot el cos, sovint acompanyada d'una sensació de caiguda lliure o somnis vagues. Les contraccions normals del son no afectaran el son, però si són massa freqüents, poden provocar un trastorn periòdic del moviment de les extremitats (PMD), convertint la persona en un "home que tremola" i provocant insomni.

Hi ha moltes raons diferents per als idiotes hípnics

Una teoria és que quan una persona passa de la vigília a la son, la seva freqüència cardíaca disminueix, la seva temperatura corporal baixa, la seva respiració s'alenteix i els seus músculs es relaxen. El "sistema d'activació reticular" és l'encarregat de controlar aquest procés de conversió, i els sacsejos del son poden ser simplement un efecte secundari dels errors en les dades del sistema d'activació reticular.

Una altra explicació més interessant és que quan la gent s'adorm, els seus músculs es relaxen completament i el seu cervell entra en un determinat mode de resposta a l'estrès, pensant que el cos està en caiguda lliure. Per tal de protegir-se, el cervell dirigeix ​​els músculs de tot el cos per agafar immediatament alguna cosa durant el procés de caiguda, donant lloc a contraccions del son.

El consens general entre els investigadors sembla afavorir la segona teoria.

Creuen que quan les persones s'adormen, els seus músculs comencen a relaxar-se i entren en un estat de tranquil·litat, i el cervell malinterpreta el senyal de relaxació sensorial com a "caiguda" i després envia senyals als músculs dels braços i les cames per intentar restablir l'equilibri. Aquesta concepció errònia al cervell també pot provocar somnis de "baixada", juntament amb la sensació de caure.

L'Acadèmia Americana de Medicina del Son diu que els idiotes hipnics tenen una àmplia gamma de causes potencials, com ara ansietat, cafeïna, estrès i activitat intensa durant la nit.