En quin mes les persones nascudes tenen més esperança de vida?

Quins factors fan que aquestes persones siguin dècades més actives que les nascudes a la mateixa generació Segons el web de Salut Popular, una anàlisi d'aquests 70.000 centenaris va demostrar que factors com els gens, l'estil de vida, els trets de personalitat i rarament emmalaltir i prendre medicaments determinaven la seva longevitat?

Els investigadors han descobert alguns dels patrons innats que permeten a les persones arribar a una vida útil de tres dígits.

1. Les dones tenen avantatges evidents

El 85% dels centenaris són dones.

2. Quan neix una persona també determina quant de temps viu.

Els nadons nascuts a la tardor tenen una mica més de probabilitats de viure fins als 100 anys que els que neixen a la primavera. Els investigadors especulen que aquestes diferències són causades per factors ambientals als quals les persones estan exposades a principis de la vida. Les dones embarassades no prenen una gamma completa de nutrients a l'hivern, estan exposades a menys llum solar i sintetitzen menys vitamina D al seu cos. Aquests factors tenen alguns efectes adversos a llarg termini sobre la salut dels nadons nascuts a la primavera.

3. Tenir una família longeva

Thomas Powles, professor associat de medicina a la Universitat de Boston, va trobar que la meitat dels centenaris tenen familiars immediats o avis que també són grans.

A més dels factors congènits i genètics, els investigadors recorden als centenaris que no han de renunciar al bon estil de vida i als hàbits que han desenvolupat, en cas contrari es desaprofitarà tots els seus esforços. Els gens sí que tenen un paper important en la longevitat d'aquestes persones grans, però és un malentès pensar que viure fins als cent anys depèn totalment dels gens.

1. No fumeu

Bradley Wilcox, un expert en longevitat a Hawaii, és el director mèdic de l'estudi de centenaris més llarg del món. El seu equip d'investigació va trobar que no fumar augmenta 7 vegades la probabilitat de viure fins als 100 anys.

2. Mantingueu una figura esvelta

Reduir l'obesitat significa un menor risc de diverses malalties cròniques.

3. Tenir una vida matrimonial feliç

És útil per mantenir una mentalitat saludable.

4. Optimista i obert de ment

La majoria dels centenaris són hàbils per alleujar l'estrès a la feina i a la vida, i poden trobar maneres de resoldre els problemes ràpidament, eliminen ràpidament les preocupacions de la seva ment, i no es preocupen per qüestions trivials, són emocionalment més estables, extrovertits, conscients i treballadors;

Per a la majoria de les persones corrents que no tenen gens de longevitat, les opcions de vida són crucials. Els investigadors creuen que escollir l'estil de vida adequat pot explicar entre el 75% i el 80% de la longevitat de la gent normal, mentre que els gens expliquen la resta.

La bona notícia dels estudis de centenaris és que l'edat avançada no significa necessàriament una pèrdua total de la capacitat de cuidar-se. El 43% dels centenaris no han patit cap malaltia greu quan arriben als 80 anys.

"En lloc de posar-se més malalt a mesura que envelleixes, vam trobar a la nostra enquesta que les persones grans són, més sanes són", va concloure Boles.