Mètode d'entrenament de la super memòria

En una societat en ràpid desenvolupament, hem d'absorbir constantment diversos coneixements per augmentar contínuament la nostra competitivitat. Per sobreviure, les persones necessiten un alt nivell de memòria per millorar la seva competitivitat. La memòria és en part innata però també es pot entrenar. D'això podem veure que el mètode correcte de memorització és molt important. A continuació us presentarem el mètode d'entrenament de la súper memòria.

1. Presta atenció i concentra't. Mentre us concentreu i us concentreu a memoritzar i exclou les distraccions i les interferències externes, l'escorça cerebral quedarà amb rastres de memòria profunds i no s'oblidarà fàcilment. Si esteu distrets i feu múltiples tasques, la vostra eficiència de memòria es reduirà molt.

2. Fort interès. Si estàs avorrit amb els materials d'aprenentatge i els objectes de coneixement, serà difícil recordar-los encara que hi dediquis més temps.

3. Comprendre i recordar. La comprensió és la base de la memòria. Només les coses que enteneu es poden recordar amb fermesa i durant molt de temps. No és fàcil recordar-ho només de memòria. Per a contingut d'aprenentatge important, si podeu combinar la comprensió i la memorització, l'efecte de memòria serà millor.

4. Sobreaprenentatge. És a dir, a partir de recordar els materials d'aprenentatge, recordeu-los diverses vegades fins a familiaritzar-vos amb ells i recordar-los bé. El nivell òptim de sobreaprenentatge és del 150%.

5. Revisar a temps. La velocitat de l'oblit és ràpida al principi i després lenta. És una manera eficaç de reforçar els rastres de memòria i evitar l'oblit de copejar mentre la planxa està calenta i revisar i consolidar els coneixements que s'acaben d'aprendre de manera oportuna.

6. Recordeu sovint. Quan s'estudia, els intents continus de recordar poden corregir errors de memòria, compensar les omissions i facilitar la memòria dels punts difícils del contingut d'aprenentatge. Recordar amb freqüència objectes que has memoritzat en el passat durant el teu temps lliure també pot ajudar a evitar l'oblit.

7. Combina llegir, pensar, mirar i escoltar. Podeu utilitzar simultàniament la funció del llenguatge i les funcions dels òrgans visuals i auditius per enfortir la memòria i millorar l'eficiència de la memòria, que és molt millor que simplement llegir en silenci.

8. Utilitzar diverses tècniques de memòria. Depenent de la situació, podeu utilitzar de manera flexible la memòria de classificació, la memòria característica, la memòria homofònica, la memòria de debat, la memòria associativa, la memòria interessant, la memòria gràfica, la memòria escurçada i la creació d'esquemes, presa de notes, targetes i altres mètodes de memòria per millorar la memòria.

9. Domina el millor temps de memòria. En general, de 9 a 11 a.m., de 3 a 4 de la tarda i de 19 a 22 hores són els millors moments per a la memòria. L'ús dels materials d'aprenentatge esmentats anteriorment que són difícils de recordar en termes de temps tindrà millors resultats.

10. Utilitza el teu cervell científicament. Sobre la base de mantenir el cervell assegurant la nutrició, el descans actiu, l'exercici físic, etc., l'ús científic del cervell, la prevenció de la fatiga excessiva i el manteniment d'un estat d'ànim positiu i optimista pot millorar molt l'eficiència del treball del cervell. Aquesta és la clau per millorar la memòria.

A través de la introducció anterior, hem après com entrenar la súper memòria. Espero que aquests mètodes siguin útils per a tothom. Desitjo que tothom pugui millorar la seva memòria i millorar la seva competitivitat. Fes-te invencible en la societat competitiva. Fes que la teva vida sigui més regular i millor, i dóna joc al teu valor social.