Com tractar un esquinç d'esquena causat per aixecar coses?

La cintura és la part del cos amb una força de suport més forta, i la gent utilitza la força de la cintura amb molta freqüència, de peu a assegut, es necessita un suport fort per a la cintura. Tanmateix, la cintura humana no està feta d'acer i les lesions apareixeran en condicions de sobrepressió, per exemple, la luxació dels ossos de la cintura és un fenomen comú. Fem una ullada a com tractar un esquinç de cintura causat per les coses en moviment.

1. Tractament d'acupuntura

En les dues últimes dècades, el tractament d'acupuntura per a l'esquinç lumbar agut té diverses característiques. En primer lloc, s'utilitzen àmpliament diversos mètodes d'estimulació de l'acupuntura, la moxibustió i la ventosa, l'acupuntura de l'oïda, l'electroacupuntura, l'acupuntura amb làser, l'agulla de foc, l'acupuntura de microones, s'utilitzen gairebé tots els resultats, etc cribratge a partir d'observacions comparatives d'un gran nombre de casos. Recentment, algunes persones han analitzat i verificat que el punt Hou Xi al meridià Foot-Taiyang té el millor efecte sobre les lesions si la lesió es troba al meridià Du, el punt Shuai Gou té un efecte evident i si la lesió és als meridians Foot-Taiyang i Foot-Shaoyang, el punt Yaotong és el més ideal; A més, es subratlla que l'acupuntura i la moxibustió s'han de combinar amb l'autoexercici Per als mateixos punts d'acupuntura, l'efecte terapèutic dels que combinen l'acupuntura i la moxibustió amb l'autoexercici és significativament superior al dels que no ho fan. Tot això ha millorat contínuament l'eficàcia de l'acupuntura en el tractament de l'esquinç lumbar agut.

2. Massatge

El pacient està estirat en decúbit i els membres de la família utilitzen els palmells de les mans per fregar i pressionar a banda i banda de la columna vertebral de dalt a baix, fent un massatge als músculs sota les cuixes i darrere dels panxells fins a les natges. Després de fer massatges diverses vegades, premeu el punt de dolor més evident amb el polze, de lleuger a pesat, fins que sentiu dolor i inflor. Continueu durant 1-3 minuts, després relaxeu-vos lentament per alleujar la pressió. Després de fer una pausa una estona, repetiu-ho 5-7 vegades i, a continuació, pessigueu la zona dolorosa amb la punta del polze.

3. Compresa calenta

Tapeu-vos la cintura amb un drap prim, apliqueu una tovallola calenta escorreguda a la zona afectada i, a continuació, cobreixi-la amb una altra tovallola calenta remullada per mantenir la calor. Canvieu cada 3 minuts i continueu la compresa calenta durant 20-30 minuts cada vegada. També podeu embolicar sal o sorra fregida en una bossa de tela i aplicar-la a la zona esquinçada durant mitja hora cada cop, un cop al matí i una vegada al vespre. Però aneu amb compte de mantenir la temperatura dins dels límits que podeu tolerar.